181耳石症如果你在翻身的时候，感到天旋

有一天，躺在床上的我随意地向左翻了个身，顿时，我的世界天旋地转。

这种感觉就像是奇异博士灵魂被抛出的体验一般，身体还在床上，灵魂却像在坐上了游乐场的大摆锤，如此真实地体验到天旋地转，连胃肠都跟着不受控制，随时都可能吐出来。

但是，神奇的是，只要我忍住难受的眩晕，一个翻身翻回左边，瞬间便回到了安稳的状态，像是什么都没有发生过。

老妈说，这种感觉她也有过，是在坐月子的时候，晚上常常睡不好，就出现了眩晕的症状，她说：这是美尼尔氏综合征，吃点天麻蜜环菌片就会好。

我也试着吃了一段时间的药，不过，症状却没有怎么缓解。平时都好好的，一点都不会有眩晕的感觉，只要一向左侧翻身就破功，实在是让人很沮丧。既然眩晕和体位有关，我发现真有一种症状叫做：体位性眩晕。这病还有一个名字叫做耳石症。

一、耳石症是什么？

体位的感觉和耳朵里面的半规管有关，半规管里面有一些碳酸钙的小石头，叫作耳石。

人的体位改变时，耳石的运动会挤压耳中的毛细胞，从而产生根据加速度方向大小而不同的神经信号。蓝绿色的是耳石，红色的是毛细胞。

那么，耳石症又是怎么回事呢？

如果耳石脱落，每当你有任何运动，耳石就会在内耳里打转，到处刺激本来不应该运动的毛细胞，或者让本来应该往一边动的毛细胞往另一边动，产生极大的加速度错觉。于是，无怪乎，你就会感觉到天旋地转了。

二、什么人群容易出现耳石脱落呢？

出现耳石症的，除了老年人的退行性变化之外，最容易中招的人群是广大低头族。低头时间过长，可能导致内耳毛细血管暂时性缺血，耳石容易脱落。

无意识手机操作症伤不起啊！

三、耳石症怎么破？

网上有耳石复位物理疗法。

官方说法叫做：Epley疗法。

从图中可以看出，大致步骤就是把头颠来覆去的旋转。（看着就头晕）为什么做奇怪的练习可以破解耳石症呢？因为在你的转头的过程中，脱落的耳石有机会转移到不会撞到毛细胞的地方。

后记：以上这段经历发生在两个月之前，自从我开始有意识地规范作息，早睡早起之后，晕眩的症状再也没有出现过。健康的生活方式才是最重要的，毕竟，健康才是体验人生的唯一门票。

一个生物老师的日常愿大家健康平安尽情享受生活5

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