凛冬已至你知道该为你的宝宝做点什么吗

很多妈妈都很害怕冬天，一到了冬季就感觉神经末梢都冻住了，浑身乏力手脚冰冷，一刻也离不开空调暖气。更害怕自己的孩子感冒发烧，一到冬天就病怏怏的。

其实怕冷多病并不是仅仅因为气温低，而是有更关键的内在因素，那就是缺乏微量元素铁。

冬季女性与宝宝身体中普遍铁元素缺乏，导致血液内的甲状腺素水平降低，所以会出现畏寒手脚发冷的现象。而铁缺乏也体现为精神不振挑食厌食，严重会导致缺铁性贫血。

妈妈需要多少铁

女性体内的铁元素需求量大约是男性的两倍，由于生理结构的不同，妈妈们体内铁的流失量会更快，孕期妈妈需要承担供铁给体内宝宝的责任，而坚持母乳喂养的妈妈更需要补充足够的铁通过奶水供应宝宝。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。

所以对于妈妈来说，补铁是一项长期奋斗的项目。一是为了自己身体，女性普遍患有缺铁性贫血症，很容易影响正常生活。二是为了孩子，孕期妈妈的健康与体内的宝宝息息相关，不能有半点马虎；而哺乳期妈妈缺铁，必然会影响宝宝，耽误黄金的发育时期。

成人每天的推荐量摄入量为20~30mg。而女性孕期一共大约需要mg左右的铁元素，而即使食用大量富含铁的食物，如猪血猪肝，蛋类等，小肠的吸收效率也很难满足身体需求。所以，通过铁强化剂补充铁元素，是很有必要的哦！

宝宝需要多少铁

宝宝处于发育期，造血功能活跃，需要大量的铁元素。

如果妈妈缺铁，那么宝宝出生后体内铁的先天储备不足，很容易引发贫血症，而4~6个月时添加辅食不及时，也会导致宝宝缺铁。

刚出生的宝宝，唯一的食物是乳类，而其中铁元素的含量很低。母乳中每ml中只含有1mg的铁，而牛奶中每mg仅含有0.1~0.5mg铁，且在肠胃中吸收效率也不如母乳，所以食用奶粉的宝宝更有可能缺铁。

缺铁性贫血初期症状并不明显，往往不会引起妈妈的注意，而等到明显症状出现时，已经十分严重了。

缺铁性贫血的症状大多为：脸色苍白，眼睑发白，精神不振，挑食厌食，易得口角炎舌炎等等。

而随着宝宝年龄的增长，宝宝的铁需求量也在不断提升。0~6个月的宝宝每天推荐摄入量为0.3mg，六个月后为10mg,而一岁以后达到12mg。

孩子的健康是每个家庭的头等大事，而妈妈自己的身体也同样不容忽视。关爱母婴健康，多补达一向视为己任，多补达膳食纤维铁强化中照顾到妈妈宝宝的需求，添加膳食纤维增加铁元素吸收速率，更易吸收；添加VC促进吸收速度，补进去的充分利用起来。

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