警惕你的骨头正在悄悄变糠

你见过糠了的萝卜吗？萝卜心部分由于储存时间过久，变成了空心、海绵状。骨质疏松后，人的骨骼承重能力下降，就像萝卜变糠了，木头变朽了。走路不稳、骨折等健康问题会随之而来。

《中国骨密度状况调查报告》显示：

1、骨质疏松有年轻化趋势，35岁后，骨质疏松发病率从1%上升至11%。

2、31.9%的人存在骨量低或骨质疏松问题，半数50岁以上的居民存在骨量异常，50岁以上女性骨质疏松患病率高达四成。

骨头变“糠”，身体会报警！

1月前，55岁的张女士在家里做饭时，就因为提一袋米，闪了腰，腰痛了一个月都没好。此后，张女士四处就诊，辗转多个科室，一直当急性腰扭伤、腰椎间盘突出治疗。推拿、按摩、牵引，还吃了药，可就是不见好转。后来，张女士从骨质疏松门诊得知，原来自己不是腰椎间盘突出。随后，张女士详细检查了腰椎，结果是腰体压缩性骨折。在进一步进行骨密度检测后，张女士最终被确诊患有骨质疏松症。

现实中，像张女士这样的人非常多。他们往往之前并没有受过什么明显的暴力撞击和外伤，但提一袋米，或稍用力就能让她骨折。一旦有这样的情况发生，你就应该警惕，很可能源于骨质疏松症，骨头正在悄悄变“糠”！

骨质疏松症的初期通常没有明显的表现，因而被称为“寂静的疾病”或“静悄悄的流行病”。但随着病情的进展，常常还会出现，除了腰酸背痛外的以下几种表现：

1.牙齿松动

骨密度降低，会使牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就有可能发生。人到中年，原本没有牙病，如果牙齿开始松动，就要警惕了。

2.骨折

即使没有明显的外力作用也可能骨折。其中，腕部、脊柱、髋部这3个部位最容易中招。

3.走路不稳

骨质疏松后，骨骼承重能力下降，人体平衡能力也会大不如前。走路时东倒西歪，站立时不稳，都是重要的预警信号。

4.个子变矮

身高缩短3厘米以上，就要怀疑是骨质疏松了，这主要是由于椎体压缩性骨折所致。驼背也提示骨质疏松风险。65岁驼背者可缩短4厘米，75岁可缩短9厘米。

莫忽视，这都是骨质疏松症，骨头在变“糠”的预警！

远离骨质疏松，延缓骨头变“糠”

远离骨质疏松，延缓骨头变“糠”，不仅要补钙，还要补充肾气。

补足钙：

钙是骨骼的“支撑者”，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松。所以，想让骨头保持一定的强度和硬度，就需要补钙。

补充肾气：

中医讲，肾为“先天之本”，人体所有的生长发育，包括骨骼的生长发育，都依赖于肾气的推动和肾精的濡养。《黄帝内经》说：“肾主骨、生髓。”当肾气和肾精充足时，骨髓就能得到濡养，骨骼就会强壮有力、活动自如；当人体出现肾虚时，即使补钙也只能减缓下降的速度，而不能阻止下降的趋势。因此，想强健骨骼，不能光靠补钙，还要补充肾气。

北美钙王--ARIIX钙镁键骨苹果酸钙.柠檬酸钙.吸收率98%/科学钙镁1:1/内海陆72种矿物质，突破了单纯补钙不能吸收而造成结石等身体问题的难关。钙镁1：1的黄金比例

镁能辅助双向调节钙水平。一方面，镁是输送钙的重要元素，它能强化骨骼储存更多的钙，从而增加钙的留存量，改善骨骼密度；另一方面，当机体摄入钙过多时，血液无法吸收完的钙能被镁带到骨骼，也能将骨骼中过多的钙溶解在尿液，防止因钙过多造成动脉硬化、尿道结石等副作用。

采用了钙镁1:1的黄金比例，让钙和镁的功效达致最佳水平。

维生素D3——骨质固定剂

维生素D，不仅能促进钙吸收，还能锁住骨骼中的钙质，防止钙流失。营养学会建议：＜65岁，每天需补充IU/d；≥65岁，每天需补充IU/d；有骨质疏松风险的人，每天补充-IU/d。但很多人摄入不足。

因为维生素D主要靠晒太阳由皮肤合成，但大多数人日晒不足，又注重防晒，特别是夏季，很多中老年人躲在家里不愿出门，爱美人士常抹防晒霜，很可能造成维生素D合成不足，导致钙大量流失。

维生素D3是最活跃和最容易被人体吸收的形态。如果缺乏维生素D，会大大降低钙质的吸收率。

维生素K2——钙质指挥官

维生素K2主要作用是指挥钙质回流至骨骼中，而不是在动脉里徘徊。维生素K2具有激活骨钙蛋白的功能，将钙质牢牢固定在骨骼中，使骨质更坚固。

巩固骨骼加强心血管健康

钙镁健骨的独特钙、镁、维生素D与维生素K配方，为身体提供了最容易吸收的必需维生素、矿物质及必需营养素，以支持骨骼、心血管及细胞健康，并为身体带来大量健康益处，包括：巩固骨骼及牙齿，减缓骨质流失，提升心血管细胞健康等。

案例及营养调理方案

二型糖尿病

哮喘

高胆固醇血症

痛风

癌症

湿疹

乙肝

过敏性皮炎

甲亢

甲减

白血病

类风湿性关节炎

丙肝

乳癌

红斑狼疮

高血压

白癜风

帕金森氏病

阿兹海默症

中风

冠心病

更年期

过敏症

耳鸣

多囊卵巢

睡眠窒息症

银屑病

牛皮癣

多发性硬化症

肺气肿

肺癌

念珠菌发炎病

多动症

大肠癌

粉刺

痤疮

自闭症

心肌病

一型糖尿病

抑郁症

子宫内膜异位症

青光眼

慢性疲劳综合症

食物过敏

格林巴利综合症

关节炎

黄斑部病变

前列腺癌

过敏症

视网膜色素变性

肌肉萎缩症

肌萎缩性脊髓侧索硬化症

溃疡性结肠炎

建立你的免疫系统

佩吉特氏病

风湿性多肌痛

硬皮病

干燥综合症

垂体腺瘤

血色病

间质性膀胱炎

重症肌无力

美尼尔综合症

囊性纤维化

憩室病

多发性骨髓瘤

青少年糖尿病

三叉神经痛

风湿性多肌痛

怀孕

重症肌无力

赞赏

长按







































治疗白癜风最好的专家
白癜风哪家医院看最好

转载请注明：http://www.imbnc.com/mlyyf/10059.html