冬病夏治,三大要素不得不知

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冬病夏治，三大要素不得不知！

冬病夏治、冬病夏养，已被越来越多的中老年朋友所接受，吴老师特别提醒大家，在冬病夏治过程中，务必清楚了解以下三大要素：

要素一：冬病夏治的治疗时间

“三伏”是阳气隆盛的最好时令，利用这个时令进行是冬病夏治的最佳时机。

实际上，伏天已是一年中最热的时候，在这期间的每个时辰用药效果都会不错，不要拘泥在“三伏”的第1天开始治疗，提前或推后几天对疗效影响不大。冬病夏治是一个综合性治疗过程，30天为一个疗程，一般需连续3年，也就是3个疗程。

要素二：哪些病症的人适合冬病夏治

1、气虚型或阳虚型体质（亚健康）：容易疲劳、疾病反复发作、手脚怕冷、夜尿频多、下肢水肿、性功能低下等。

2、肾脏系统疾病：慢性肾衰、前列腺增生等。

3、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等。

4、风湿免疫性疾病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

5、骨科疾病：颈椎病、肩周炎、慢性腰腿痛等。

6、消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等。

7、耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

8、慢性皮肤病：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

9、妇科疾病：痛经、不孕症、子宫内膜异位症等。

10、冠心病、脑中风。

要素三：冬病夏治通补结合很重要

“通则不痛，痛则不通”，很多难以治愈的疾病，特别是风湿骨病，咳喘病，冬天的时候往是高发期，这就是因为天气寒冷，身体受寒，微循环瘀堵不通的原因。

所以，趁着三伏天人体阳气充足，气血流通旺盛，毛孔开张，凝寒易散，一些在冬季容易发生或加重的健康问题，在三伏天给予针对性的调理，天人相应，补虚助阳，疏解三堵，可事半功倍。

另外，三伏天在疏通身体微循环的同时，还要注意“补”。

老年人年龄大，阳气自然消耗衰竭，特别是患有一些慢性的老人，身体阳气消耗严重，更是要注意补虚益气，通补结合才是更好的冬病夏治的手段。

吴老师提醒：冬病夏治的“补”，不是盲目地进补营养品，而是有目的地补。那么，老年人应该补什么呢？结合老年人的身体特点，要补充欧米伽3，补西洋参、虫草、灵芝，万不可盲目大鱼大肉地补，这样的补是有毒的补，适得其反！

注：西洋参、虫草、灵芝也不可盲目过量吃，按一定比例服用更好。

疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺静脉曲张舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症

体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦

生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方

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