久坐久卧对身体都有害

 

　　久坐久卧对身体都有何危害？为甚么忌“久视”：切当地看些无益的书籍、画报、电视以及山水风景等，可以使自己的精神愉快，心情舒畅，脾胃健运，食欲旺盛，可谓“适视养血”。

　　久坐久卧对身体都有害

　　如果习俗于长岁月地全神灌输看书读报，缺少适合的休息与身体活动，久而久之，可导致血虚等症状。精、气、神尽力灌输的“视”，本身也是一种吃力的苏息，招致面白无华或萎黄或自觉头晕目炫等。

　　为什么忌“久卧”：人在寝息时，大脑的就寝中枢是处于喜悦状态的，而其他中枢则受到抑制。如果延续就寝光阴太长，睡眠中枢便会疲劳。

　　其他中枢又由于受抑制工夫太长，恢新生动的进程就会响应地变慢，以是起床后总是昏昏沉沉、无精打彩。

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