关于晕机这些你必须知道

随着生活水平的不断提高，乘坐飞机旅行的人越来越多。但是有很多乘客在飞机上会出现晕机、呕吐、胃痛、心慌等情况，为了让乘客享受更舒适的旅途，今天南哥在这里向大家介绍一些防止晕机的小妙招。为什么会出现晕机？晕机和晕车、晕船等一样，医学上称为“晕动病”或“运动病”。平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激。乘飞机时飞机会起飞、爬升、颠簸、下降、着陆、转弯，而作为人体平衡感受器官的内耳前庭器，在接受上述不同方向、不同速度强烈运动的刺激后，内耳迷路会受到机械性刺激，导致前庭功能紊乱，从而出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕机的现象。每个人耐受性差别比较大，除了与遗传因素有关外，还和视觉、个人体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人会出现晕机的症状。防止晕机的小妙招乘机前1、乘机前不宜过劳，前夜保持充足睡眠。2、乘机前进食不宜过饱或过饥。由于空中高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高热量，所以，饮食中要注意摄取较高热量的食品。旅客可根据情况选择面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。此外，高空条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。3、服用晕机药。在飞机起飞前半小时口服晕机药，可使病人在5到6个小时内不呕吐。无药之时，晕机者可在将安全带束紧，防止内脏在体内过分晃动，导致呕吐。应马上找到自己的座位静下心来休息，睡觉往往是最好最快速最有效的防晕机方法。飞行中1、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。2、不要紧张，保持精神放松，找个人聊天，分散一下注意力。3、穴位按摩，用右手拇指点按左手虎口正中的内关穴。4、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河。不要看近处的云。5、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。6、注意防止条件反射，若发现邻近旅客有要呕吐迹象，离开或者避开视线。下机后1.在较为安静的环境下闭目静坐休息片刻，有条件可平卧休息片刻。2.可适量服用一些酸辣食物，如果有胃部不适，可以进食苏打饼干，可以缓解胃部不适症状。一般的晕机症状均可在休息后缓解。温馨提示：如果您晕机或者您身边的人有晕机的迹象，在飞机前方座椅袋中有呕吐袋。飞机上紧急药箱中备有晕机药，如有不适可向空中乘务人员索取。







































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