疼痛系列一颈椎病的防治知多少

颈椎病概念

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎病有六种分型

颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

80％的颈椎病可以通过保守治疗方式得到缓解！

有以下情况请及时就医！！

1.颈肩痛

此症状是颈椎病最常见的症状，发病率非常高，常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。当长期伏案工作、吹冷空调、劳损等刺激后即可发病。

2.上肢疼痛、麻木

疼痛可放射至枕部和上肢，不同神经呈现不同分布区域，有时会伴有麻木、无力等症状，表现为一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

3.行走不稳

此是颈椎病中较重的一类，通常为脊髓压迫后的表现，典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。更严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。通常需与高血压、低血糖及其它神经病变相鉴别。

4.颈部弹响

也是颈椎病常见的类型，多是由于颈椎小关节退变、增生引起的，平时有颈部紧绷感，活动时“咔咔”作响，活动后紧绷感可短时缓解。

5.头痛头晕

部分颈椎病人伴有头痛头晕，有的自觉房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。但是常需与耳石症、美尼尔病、脑梗等疾病相鉴别。

6.高血压

部分高血压病患者发病与颈椎病发作呈强相关性，经正规系统药物治疗效果不理想时，可能与颈椎病有关。

通过颈椎病的自查，大家往往能预先发现颈椎的问题，如有以上几种情况出现，可及时就医，结合自身情况和医生的判断，进行规律的、系统的治疗。

不合理使用自己颈椎极易引来一大堆不适，手机党、上班族、麻将大会等等都是容易损害颈椎的大陷阱。

爱护好颈椎，重点在预防！预防的重点在于——避免颈椎长时间保持同一动作！

舒展运动

当我们保持一个姿势太久，颈椎双侧受力不均衡，容易造成局部软组织的一些过劳，使局部产生疼痛等不适，此时需要为我们的颈椎做一个放松。最好、最方便的动作便是——扩胸+仰头。

动作要领：坐在椅子的边沿，保持骨盆的中正，先深吸一口气，双手抬起，匀速平行向后扩展，同时头向后仰，配合缓缓地吐气，到达动作极限的时候停留几秒钟，配合吸气回到正中位。

提示：一般保持同一个动作半个小时，就应该做一次颈肩的放松，一轮放松做5-10次便可。

养成良好的生活习惯对预防颈椎病也有相当重要的意义

1.注意休息多休息,调整睡眠姿态。

2.改善生活方式:戒烟,积极锻炼。

3.调整日常姿态:要避免长时间低头工作。工作半小时左右改变一下姿势。

4.改变不良习惯：不要躺在床上阅读、看电视等。

5.避免颈部外伤:乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉,以免急剂车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。

医院“治未病”科是以治未病理念为核心，针对个体人健康状态，运用中医药养生保健技术和方法，结合现代健康管理手段和方法，系统维护和提升个体人整体功能状态，管理个体人健康状态风险，实现“不得病，少得病，晚得病，不复发”的健康目标，达到预防疾病、健康长寿目的的科室，在现阶段以“未病先防、瘥后防复”作为主要功能定位。

我科着重针药并用，综合运用各种传统疗法，如：无痛腹针、针靳三针、平衡针、火罐、刮痧、推拿、穴位埋线、穴位贴敷、药物、熏蒸耳穴、针刀、耳针、蜂针、铍针、穴位注射及艾灸等，主要针对各种体质偏颇引起的失眠、慢性疲劳综合征、肥胖、易感冒、易上火、怕冷、功能性胃肠不适、各种痛症、妇科疾患等亚健康状态，并对患者饮食、起居及运动等方面给予专业指导，突出非药物方法的运用，注重整体调节，改善患者生活质量，求得整体效果；重视连续、动态、全程的管理，并充分发挥服务对象的参与意识与能力，求得长远效果。

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