失眠危害大调理失眠,刻不容缓

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。如果连续3周感到睡眠不足，引起明显的功能障碍时，不管每夜实际睡多少小时，就应被诊断为失眠症，这时您真的需要改善睡眠了。

　　女性失眠等于“毁容”

　　长期失眠的女人导致内分泌失调，身体体质下降，导致皮肤粗糙，产生色斑，失去自然弹性，30岁看起来像40岁。而且导致雌激素水平升高，增加乳腺癌的发生机会。

　　男人失眠等于“败性”

　　长期失眠的男人容易出现精力不济，肾虚、体弱，久而久之就可能出现性能力下降，性功能障碍等问题，从而给“性福”婚姻蒙上阴影。

　　老人失眠等于“折寿”

　　许多中老年人长时间失眠会降低机体的免疫力，容易导致并加重感染型疾病、心脑血管疾病、糖尿病等的机率，长期失眠可使寿命缩短10-18年。

　　一般来说，判断睡眠质量主要有两个标准：入睡情况和睡眠时间。如果总是睡不着，那就是入睡困难；如果睡眠时间短，那就是睡得不香。所以说，改善失眠，也主要是从这两个方面进行。

　　由于小白鼠的基因序列跟人类差不多，所以呢，小白鼠就开始了一种倒霉催的生活方式，一些医学的科研和临床实验都是用小白鼠来完成的，每年“惨死”在实验的小白鼠不知道有多少。这里就用小白鼠做试验为大家解析食用菌与睡眠的关系：

　　经专家试验结果来看，与只是服用了安慰剂的对照组小鼠相比，使用了食用菌的小鼠，睡眠时间明显延长了很多，同时，总体上的睡眠发生率也有了极其显著的提升，说明食用菌有促进小鼠入睡的作用。

　　此人体实验结果差异非常明显，服用了食用菌的治疗组患者，其失眠改善的有效率。由此可以证实:食用菌对于治疗心脾两虚型失眠(神经衰弱症)疗效是确切的。

　　为什么实验对象都是心脾两虚的失眠患者呢？这有什么说道吗？当然是有原因的。中医认为，失眠多与心脾肝肾及阴血不足有关,其中又以心脾两虚更多见。所以，选择这类失眠症患者更有代表性。食用菌能对付得了这类失眠患者，那基本上可以说对于大多数失眠患者来说就都是有效的了。

　　一个动物实验，再加一个人体试验，基本上可以证明食用菌具有“改善失眠，提高睡眠质量”的功效。

心自安：由鸡腿蘑、密环菌、绞股兰等复方组成。功效：降低血液粘度、增加血管弹性。适用于美尼尔综合症、心悸、心率不齐、心脏扩大、心脏病、心肌梗塞、高血压、高血脂、高胆固醇、癫痫、偏头疼、头疼、头晕、偏瘫中风、神经衰弱、失眠、精神抑郁、忧郁症。

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