每天坚持运动，可还是照样生病，你知道原

点击上面芝善堂

秒懂灵芝百科养生如此简单

生命在于运动，大家都知道运动利于健康。但是有没有发现这样一个现象，比如有的人经常健身锻炼，但是时间长了出现了膝盖疼痛、关节疼痛的问题。有的人尽管天天跑步，但是却被痔疮深深困扰，尤其是心脑血管类疾病最为严重。

每天坚持运动，可还是照样生病，你知道原因吗？

有专家曾解释过这一现象，称这是因为重运动轻营养而导致的。因为有些人过于看重运动的作用，对平时的饮食却比较随便，经常应付了事。要知道，不仅运动对身体健康有着非常大的影响，营养也是同样重要的。

运动是在破坏身体，强化身体是靠营养。单独的运动本身，其实是对身体的一种破坏。真正身体强化的阶段是在健身锻炼之后，是在休息和补充阶段完成的。

比如有些人在健身房大搞特搞，学很多健身老手举很大的重量，但是在训练完之后，却没有学健身老手一样补充充足的营养。那要不了多久，整个身体就会被拖垮。因为那种所谓健身，只有消耗，却没有补充，这样造成了身体素质的空亏，自然就会变成“健身废人”。

健身强化身体是一个推倒重建的过程，先用锻炼将原来的矮房子推到，然后在这个基础上建更大的建筑，这自然就需要大量的营养补充。

每天运动，可还是照样生病，究竟为何？

1、脏器损伤

随着年龄增大，各个脏器也逐渐劳损。试想一下，他们都已经为你服务了几十年了，怎么不可能消耗磨损呢？

2、消化吸收能力减弱

有些人年纪越大，越是饭量变少。这跟胃肠的消化、吸收功能减弱有关。除此之外，许多人还发现睡眠时间减少，经常失眠，免疫能力也下降，从而容易生病。

3、供血不足

社会压力大、经常熬夜、睡眠不足容易造成气血两亏，血容量会少，从而导致体内供血不足的情况。生活中许多人年纪大了以后比较怕冷，也是因为这个。

另外，运动之后，人会感觉浑身变得暖和起来，特别是四肢血液供应充足。在这个时候，内脏部分则会相对缺血。运动不会使得人体内的血容量增加，而是在一定时间内使得血液仅从重新分布，如果长时间运动，老人会出现类似头昏、心慌、虚汗、气短等等的症状，也都是因为脑部缺血。

每天坚持运动，可还是照样生病，你知道原因吗？

营养比运动更重要！

运动能够增强人的体质，而丰富的营养更能为身体健康提供强有力的后援力量。这两者的结合，才是最利于健康的“良药”。

我有一位朋友，平时非常注意锻炼身体，每天早晚出去走路，不是大风大雨从不间断。一年两年下来，却还是失眠便秘，脸色发黄，形容枯槁，满脸的斑块。有次碰见我就跟她说，象她这样除了适当的运动外，更应该加强营养，她很信任我，在我的就推荐下开始吃灵芝菌粉。三个月后，她来找我，差点没认出来！只见她脸色红润光洁，神采焕然，失眠便秘，连多年的月经不调和偏头痛都好了！

灵芝，是一种名贵的大型药用真菌，中华药库中的瑰宝，千百年来，被称为能“治百病”、使人“起死回生”、“健康长寿”的“仙草神药”，成为人类梦寐以求的珍品。现代医学研究证实，灵芝富含余种珍贵成分，由于它们的共同作用，能增强体质、提高抗病免疫力、激发生命潜能、促进全身健康。

灵芝对人体以下各大系统的余种疑难杂症及常见病状具有明显的预防和调理作用：

1、神经系统：

神经衰弱、失眠、记忆力减退、忧郁症、神经官能症、头昏、头痛、帕金森氏病、美尼尔氏综合症、老年性痴呆、脑萎缩、颠痫、脑震荡、坐骨神经痛等。

2、消化系统：

消化不良、厌食、呕吐、打嗝、吐酸水、口干、口苦、口臭、腹胀、腹痛、腹泻、急慢性胃肠炎、胃溃疡、胃出血、十二指肠溃疡、胃下垂、口腔溃疡、牙周炎、胰腺炎、乙肝及恢复期、肝硬化、肝腹水、肝区痛、脾肿大、大便带血、痔疮、便秘、便稀不成型等。

3、循环系统：

高血压、高血脂、冠心病、心肌缺血、心律不齐、二尖瓣狭窄、静脉瘤、风湿心脏病、心功能不全、动脉硬化、脑血栓、脑出血、偏瘫、贫血、血小板减少等。

4、呼吸系统：

急慢性支气管炎、哮喘、经常感冒、咳嗽、多痰、胸闷、气短、肺气肿、肺脓肿、肺心病、呼吸困难、扁桃炎、咽喉炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。

5、泌尿生殖系统：

前列腺肥大、前列腺炎、急慢性肾炎、尿道炎、小便不畅、小便带血、小便浑浊、尿频、肾衰、肾囊肿等。

6、内分泌系统：

糖尿病、肥胖、甲亢、更年期综合症等。

7、妇科杂症：

月经不调、痛经、子宫出血、肌瘤、卵巢或子宫囊肿等。

8、皮肤病症：

青春痘、黄褐斑、皮肤粗糙、老年斑等。

9、其它杂症：

风湿热、风湿性关节炎、肩周炎、腰颈椎疼痛、红斑狼疮、肿瘤、乳腺增生、乳房肿块、手脚麻木、手脚冰冷、手脚潮热、手脚发抖、腱鞘囊肿、放化疗与术后恢复、水肿、中耳炎、耳鸣、眼睛干涩、眼底充血、视线模糊、疲倦、精神不振、周身无力、盗汗、头发干枯、脱发、儿童发育不良、小儿夜哭等。

灵芝不同于一般的保健品补充身体欠缺的营养，而是调节全身机能的平衡：

一是对未病的预防

二是对已病的调理

就足以让千百万中国人远离疾病的困扰。合理的食用保健品能有助于降低疾病的风险减少医疗支出。灵芝老少皆宜，是难得的药、食两用之物。

长按







































白癜风治疗的较有效医院
北京治白癜风最好的医院

转载请注明：http://www.imbnc.com/mlyzl/10543.html