关于耳朵，一些坏习惯你得改耳机音量别

　　经原卫生部、教育部、民政部、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为全国爱耳日。今年是第16个全国“爱耳日”，活动主题是：“安全用耳，保护听力”。

　　据统计，我国每年出生的先天残疾儿童约占出生人口总数的4%～6%，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的新生聋人每年约增加3万人，每年新增听力残疾人总数逾30万；有听力语言障碍的残疾人，高达万之多，占全国人口的1.%，是世界上听力残疾人最多的国家。

　　耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。

　　●耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。

　　●外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。

　　●中耳鼓膜的震动引起三块小骨——锤骨、镫骨和砧骨上下震动，将声音传到内耳。

　　●内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。

　　造成了先天性和后天性耳聋的原因有很多，如：

　　1.外耳疾病：有耵聍栓塞、外耳道闭锁、外耳道炎症肿瘤导致的外耳道狭窄等。

　　2.内耳疾病有：各种急、慢性中耳炎、中耳肿瘤、鼓膜外伤、听骨骨折或脱位、耳硬化等。

　　3.内耳、听神经及神经系统疾病包括各种急、慢性传染性疾病的耳并发症，像流行性脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、麻疹、猩红热、风疹等，除了可导致中耳炎而使听力减退外，还会侵犯内耳及其传入径路，造成感音神经性耳聋。

　　4.药物或化学物质中毒、迷路炎、膜迷路积水、颞骨骨折、听觉外伤、听神经瘤、颅脑外伤，脑血管意外或痉挛也是引起感音神经性耳聋的主要因素，老年性耳聋属于此类。

　　5.能引起耳聋的抗生素，称为耳毒性抗生素，常见的有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，它们能损害听觉神经与肾脏功能。

　　据统计噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。

　　听力障碍的发生是一个缓慢进展的过程，如“温水煮青蛙”，待发现影响日常交流时，已经到了重度听力障碍的程度，错失了最佳的康复时机。

　　避噪音：人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

　　喜欢戴耳机的听音乐要注意“”原则，即音量控制在最大音量的60%，听的时间控制在1个小时（60分钟）以内。

　　放鞭炮的爆炸声可能会引起鼓膜损伤，也可能引起耳蜗毛细胞损伤。因此，遇到这种情况，应做好保护工作，避免爆竹巨大声音对耳鼓膜的伤害。如果感到耳朵被震听不到声音，医院就诊，绝对不要自挖耳，以免引起进一步的伤害。

　　戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

　　慎用药：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人和儿童解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

　　常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。（请在医生指导下使用）

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