白发与身体的关系，后悔知道太晚了

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华发早生已经不再是中老年人的专利了，现在不管男女老少都容易出现白发、枯发和灰白发。那么是什么原因造成了这样的结果呢？白发的出现又和身体有什么关系呢？

白发和身体的关系

1

和血液的关系

中医认为发为血之余的同时血又为发之本，头发能够生长是因为气血的滋养，血液出现问题，那么头发自然受到影响。

气血偏热、盛的人，其容易发怒、肝火旺盛，毛发失去荣养，容易出现白发。而血虚的人群因为体内血液亏虚，身体各个部位失去调养，导致面色、唇、舌和指甲的颜色变淡，头发失去滋养，出现白发。

2

和肾的关系

过早的出现白发还有可能是肾虚引起，在中医看来肾其华在发，并且认为肾精化生血液，血液才可以荣养头发，一旦肾虚则引起白发早生，还伴随脱发和发量少的现象。

3和大脑的关系

佛家常说三千烦恼丝，头发变白也和忧思过度、用脑过度有关。在紧张、压抑和惊吓的环境下，给毛发提高营养的血管容易痉挛，身体分泌黑色素的功能受到影响，出现白发早生现象。

4和肺的关系

中医讲肺主皮毛，肺气充盛则皮毛得到润泽，反之人体的毛发容易枯槁，白发也容易早生。

头发颜色和身体营养

1

头发黄

排除遗传因素，头发黄是因为体内缺乏微量元素，如铁、锌和铜元素。

而头发在短时间内变黄褐色或淡黄色，则可能是重度贫血和大病初愈导致体内黑色素减少引起。

2

头发变黑

每个人发色都有所不同，当头发突然变黑时需要进行防癌检查，可能是患癌表现。

3

头发变红

头发突然呈现红色或红褐色可能是由于身体受到了重金属危害所致，如铅、砷等。另外，长期紫外线暴晒也会出现红头发。

4

灰白发

除了精神因素导致灰白发的出现，身体内如果缺少叶酸、反酸和维生素，也会出现灰白发。

5

头发干枯

一方面气血失调、气血不足会引起头发的干枯，另一方缺乏维生素A、蛋白质、钾元素以及吸烟也会导致干枯发质的出现。

改善白发的饮食

除了要按时休息，多运动之外，饮食是改变白发早生最好办法。

首先，饮食上注意养血补肾，如多吃鸡蛋、桂圆、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

其次，饮食上注意补充蛋白质、维生素和微量元素，如花生、豆腐、牛肉、海带、虾、芹菜、菠菜等

疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺静脉曲张舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症

体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦

生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方

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