四招治疗开学综合征,大招给跪了

盼望着

东风来了

春天的脚步近了

我们终于迎来了阳春三月

万物复苏，百花争艳，

阳光普照，微风习习。

感觉生活充满了美好和希望。

可学生宝宝们却得了种怪病——

开学综合症

晚上睡不着，早上起不了，

上课醒不来，吃饭咽不下。

一方面因承受Flag倒下的压力而焦虑不安，

一方面因遭受秀恩爱暴击伤害而暴躁不已。

一年之计在于春小A不忍大家在大好时光如此沉沦，便带来几招秘籍双手奉上！

早睡早起

规律作息

生物钟紊乱绝对是假期综合症第一病症。所以第一步是早睡早起。这几天请准备好五个以上的闹钟，闹铃声换成《人间精品起来嗨》，再设置定时关机。简单粗暴永远是最有效的方式。

吃软不吃硬

饮食要健康

假日太嗨，身心俱疲。假期过后，要节制饮食，试试吃几天素食，新鲜的蔬菜、水果等，有助于胃肠道的休息调整，也有助于身体恢复精神和健康。

设定目标

制定计划

目标和计划总能带给我们动力，将大目标分解为清晰可行的阶段性计划，可以降低焦虑感，增强自信心，提高行动力。每一个小计划的完成能自我激励，强化我们的行为。

同学们，get了吗？

不过，万事开头难，看完秘籍也提不起精神？你还需要一个亢奋的开端。接下来，小Ａ要气沉丹田，使用洪荒之力为你治疗了。

废话少说，看大招！

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