从行住坐卧看现代病架势不对，永远难修成
脚后跟痛，一般是肾虚湿重，同时跑步的姿势不对，越跑越累。
老师讲过，架势不对，永远难修成正果，做事情要先把架势做出来，比如走路要挺胸，这是架势，看书不要塌着背，这是架势，坐如钟，这是架势，走如风，也是架势，并不是说走得像风那样快，而是像风那样轻盈。
这次有学员颈肩腰腿痛，我们一看，立马就在吃饭的时候，做餐前三分钟小分享，像那种走路姿势，不腰痛才怪呢？
一个人只要在精通望诊的医生周围走过，这人身体大概的健康状况，医生就明白了，这叫望而知之谓之神。
其实没有神奇的，道破了，就一两句话而已，这位学长，我就不讲名字了，保持隐私，他走路跌跌撞撞，不是拖泥带水，就是制造噪音，当一个人给周围人带来烦恼跟干扰时，他的身体不可能好到哪。
所以一个没有威仪礼敬的人，他身体就先病。在龙山书院里头，义工培训，大家都知道，一个合格的义工，他能够做到第一点，就是不给周围人添麻烦，你能够做到不烦到周围人，你的境界已经不低了，这在经典里头，叫做守口摄意身莫犯，莫恼一切诸有情。
大家可能没有亲眼见过，不知道调整一下走姿，居然就可以把腰痛走好，把脚痛走好，把膝关节痹痛走好，这是这么多期山林班办出来的一点点小成果。
李老师参加完后说，奇怪我的脚跟不痛了，医生说我脚跟痛不能走路，在这里越走越不痛，我真是活了几十年，走了几十年路，今天才学会了一点点走路，来龙山学会走路就值了。
我们笑笑说，李老师太谦虚了，人生本无病，只因姿势错，一个人姿势不对了，气脉就会郁结，气脉郁结就会生病。
把姿势调好，气脉顺了，越走越有劲，真正走路走对的感觉，就是你会爱上走路，如果你没走几下，就垮了，想坐下来，说明你走路的心态跟姿势都是不健康的。
不是说走路运动，就能带来健康，你没掌握好正确的走法，越走会越伤，古人行住坐卧都会有威仪，威仪不是约束你，是保护你。
包括耳鸣耳聋，头晕目眩，都是在最源头的行住坐卧里头出问题了，大家先把行住坐卧的功夫提高，你会发现病痛居然变少，这里面有很多关窍，还不是普通的学员能够接受到，一般都是义工老师们先受其益，因为他们听得进去。
《名贤集》讲，老实常在，脱空常败。老实肯干的人，健康快乐跟他常在，空想不注重手脚修养的人，坐着就翘起二郎腿，走着就拖泥带水，姿势歪歪扭扭，叫歪瓜裂枣，病痛失败，就经常跟在他们身边。
所以这些问题，都是要在源头上调整，调心态，调姿势，最后才调药物，这样治病的效果，不用说都是刚刚的。
网友问：
请问，跑步造成脚后跟痛怎么办？
老师讲的太好了！请问老师，我多年耳鸣头晕。被医生诊断为中耳炎和美尼尔氏综合症，我可能是遗传。我妈妈就美尼尔综合症。我是肾阳虚，怕冷，尿频，头晕，耳聋。妈妈年轻时候可能是肾阳虚，现在她好像是肾阴虚，反而非常的怕热，但依旧是耳聋。现在有脑血管疾病与中风的前兆，她特别爱吃油炸和面食，可能与她小时候时代饮食匮乏有关。但主要是面食，肉和蔬菜吃的少。我不知道她的脑血管是不是和这个有关。我想请教您，我的头晕耳鸣，现在还每天耳朵疼我的病症如何改变？还有妈妈该如何调整？感恩！
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