人参吃一斤，不如它一两保心脏降血压

《黄帝内经》里讲：五谷就是具有生命力的种子。人要“五谷为养”，也就是说，命是要靠五谷滋养的。

春天到了，小米和糙米就是两种不错的粗粮，众所周知，喝点粗粮粥可以养胃。

但是，大多数人不知道春天常吃这两种米，可以保护心脏，护血管、降血压！

小米这样吃

保心脏、护血管、降血压！

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。

一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米每克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

小米最适合煮粥，不仅口味美味，而且营养易被人体吸收。

小米

保护心脏

小米富含镁，有助于调节人的心脏活动，预防心脏病。

保护血管

小米富含镁等多种营养成分，它们能够扩展血管，更好的保护好血管。

降低血压

小米富含B族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制血管收缩，降低血压。尤其是平时身体较为虚弱的高血压患者，更适合用它来调理。

小米南瓜粥

南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。

准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。

哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。

瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

经常食用小米南瓜粥可以保护心脏。

小米红枣粥

小米洗净，锅内水烧开再放入小米，这样不容易糊锅，另外熬的时候把汤勺放在锅内，汁就不会溢出。

粥开后再放入红枣，熬至软烂即可，喝粥的时候可加入蜂蜜。

功效

红枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，保护血管有着很好地帮助。

经常食用小米红枣粥有保护血管的作用。

米香菇粥

小米淘洗干净，香菇择洗干净，切成小块或者碎末。

锅内放入清水、小米，大火煮沸的时候加入香菇，小火煮到熟烂，加入食盐调味即可。

功效

香菇的养生价值很高，其中含有嘌呤、胆碱、氧化酶、酪氨酸和一些核酸类的物质，这些物质可以起到降血压的作用。

经常食用小米香菇粥可以降低血压。

人参一斤，比不上糙米一升

比大米强80%

糙米脱壳后仍保留着一些外皮层、糊粉层和胚芽，它有更多的维生素、膳食纤维与普通精致白米相比糙米更好，结合现在人们普遍的饮食习惯，它被视为是一种绿色的健康食品。

研究表明，糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素高达14倍……但是在精白米里面，我们都吃不到这些。

糙米的养生价值

糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。

还保留了大量膳食纤维，能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

吃糙米对于糖尿病患者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。

糙米营养但味道不好，咋办？

饭始终是给人吃的，如果人不喜欢吃，或者过于难吃，自然就不会受到喜欢。我们建议：精米搭配糙米来吃，营养价值和口感都能兼顾。糙米比例20%~50%之间相对来讲更容易被接受。

▲在添加了50%和20%糙米的混合米饭中，获得了更加多的笑脸票数。

在吃糙米时泡上几个小时，煮出来会绵软一些。另外，要想让糙米更好吃，煮之前不妨滴几滴醋试试。

玫瑰红豆大枣糙米粥

糙米提前一天泡水准备，然后将沥干水分的糙米和水以1：7的比例加入到砂锅内；

将提前煮熟的红豆倒入后，顺时针拌匀，加入大枣，之后倒入玫瑰花转小火慢煮。

功效

温补之效，适合男女老少食用，有肠通便、健美减肥及补血功效，对女性调节情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用。

糙米茶

糙米和水的比例为1：8。首先用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。

然后，将水煮开后，放入炒好的糙米，保持5分钟即可。

功效

有护肤、排毒，美容养颜之效。

南瓜糙米饭

糙米洗净，加水浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅煮。

南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。

待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。

功效

补中益气、增进营养。

大家记住了吗？从今天开始，把家里的精米放一放，每天吃一些小米或者糙米，可以保心脏、护血管、降血压血脂。

给家里人看看，全家一起吃出健康和长寿吧~

德懿堂第二期外用药方秘方验方春节网络直播课程，33代上古中医的临床总结

医院、中医堂馆、门诊部、理疗店、按摩院、养生馆、美容院所有有关单位、个人：

随着年春节期间第一期网络直播外敷方药课程的火热开课，大家一致强烈要求在年春节期间再次举办课程。医院经研究决定于年2月10日—3月10日期间举办为期30天的第二期网络直播外敷药方秘方验方春节课程培训班。

涉及外敷、外贴、药酒、膏药、喷剂、涂抹药油、热敷中药袋、熏蒸药物的具体配方、用量、制作方法和使用方法，学完立即可以使用。

价值十万的秘方验方课程，收费元，1月31日前报名只需每人元。2月5日前报名收费元，2月6日后报名收费元。

33代上古中医的秘方验方，价值十万以上的课程内容，临床实践和经验总结的心血之作，经得起临床应用和效果验证的外敷方药。一学就会，一用就灵。简单，容易学，可复制强，效果显著。

关于外敷方药课程的问答：

1、外敷方药课程都涉及哪些方面？

答：外敷方药课程涉及中医方药的外敷中药方具体配方、量和辩证，还有膏药配方、配置，熏洗、熏蒸、药酒、、涂抹药膏、涂抹药油、涂抹药酒、喷雾剂和外贴等等外用的方法和具体的使用。

2、外敷方药课程我不懂中药，零基础能学习吗？

答：零基础非常适合学习。因为课程讲解十分明朗清晰，具体到方药的组成、用量、使用方法、配置方法，以及中药的制作。

3、外敷方药课程学习后，在哪里买中药材？

答：中药材购置的问题，只需要在当地中药材批发市场或者当地的药店既可以购买，完全在自己的掌握之中，不需要在德懿堂购买。如果部分稀缺药材实在买不到的情况下，可以在德懿堂购买。一般我们不参与买卖药物。

课程特点1

疗效是关键，疗效是您必须考虑的问题？

效果好，见效快，在临床对很多久治不愈的疑难杂症能起到立竿见影的效果，比如各类顽固性颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、头痛等各类顽固性头痛、不孕不育、三高，男科、妇科、牛皮癣等多年大病豁然而愈，疗效神奇，对很多不治之症找到了突破口，治愈率90%以上。中医讲“万病之源在于淤”一切疾病都是由于淤血所致，外用药物疗法是最直接快速有效的活血化瘀手段，疗效立杆见影。

2

安全性是您必须考虑的问题？

安全性非常高，只要学员通过我们的培训，按照我们正确的操作方法，注意事项，操作是很安全无风险的中医自然疗法，我们是传承的中医疗法。

3

能不能学会是您必须考虑的问题？

简易、易学、不繁琐，我们教的都是多年总结的系统治病经验，只要学生按照我们的方法就可以取得很好的效果，即使是没有任何医学基础的人，经过我们的系统培训后都可以熟练掌握，不需要你掌握繁琐的高深理论，教的都是多年经验干货，回家直接可以马上运用，而且可以马上起到独特的效果，零基础教起，包教包会，有保障无后顾之忧，导师长期免费网络电话指导。

4

能治疗什么疾病是您必须考虑的问题？

适应症广泛，德懿堂外敷方药可以治疗人体九大系统多疾病，临床常见病疑难杂症都可以治疗且效果奇特，小到头痛发烧大到急病重症偏瘫肿瘤等都可以用外敷疗法治疗，比如：常见的颈肩腰腿痛、男科、妇科、不孕不育、脾胃便秘、失眠、三高等等数百种疾病都有独特效果。

5

学习后治疗的成本是您必须考虑的问题？

经济实惠，德懿堂中医外用药方治病成本费可控，费用低，一次投资学习，终身世代受益。

6

培训机构是否正规专业有经验，是否是杂牌机构、是不是行业权威，是您必须考虑的问题？

北京德懿堂上古中医是国内最系统权威的，正宗的中国古老的全面中医疗法，总结祖传33代人的经验，结合众多医家经验，全面真实的教给学生，是国内规模最大、技术最强、成立最早、学员最多、最具影响力的权威机构，是行业的领导者，网络上很多机构80%都是本部的学生。我们也为他们感到自豪。

一、主办单位：医院

二、协办单位：百年易筋堂

三、课程主讲老师：

1、刘利，男，出身于中医世家，第33代上古中医传人，著名中医药传播学者，畅销书作家，心理学专家，灵针创始人，洗髓易筋术创始人，反向推拿创始人，国术点穴传承人，著有《洗髓易筋术疗法》、《古典中医的现代运用》、《国术点穴的古为今用》、《做内心强大的自己》、《情绪心理学》等著作。现任医院院长，百年易筋堂连锁机构CEO及坐诊专家，汉唐中医馆CEO及坐诊专家，众生堂中医馆CEO及坐诊专家,世界中医特技联盟秘书长，中国骨伤人才研究会、医院校骨伤教育研究会、中国传统医学联合会培训部部长、特约讲师，全国脊柱健康学术委员会副秘书长，宣蛰人软组织疼痛医学会副主任委员、全国骨病学术委员会主任委员。以传播古典中医绝学，造福人类身心健康为己任，打造出中国中医培训第一“黄埔军校”，擅长治疗各种筋骨痹症、男科、女科等，先后培训过学员上万人。

四、授课时间：

第二期外敷药方秘方验方课程年02月10日——年03月10日（名额马上满）

晚上：20:00-22:00，或者更长时间，直至课程每天按照课程表完成

参加要求：

为了保证学习效果，此次培训采用全新的报名及学习方案，开放名额70人，报名以费用提交的时间为准。费用提交之后提交课前作业，课前作业在第二期外敷药方秘方验方课程群里通知和公布。

课堂纪律：

1、课程全程参与，报名后不予中途退款。

2、课程期间严格老师的要求完成每天的学习，整理好笔记，抽时间完成作业。

3、为体现学习的效果，请上课期间准备好笔记本和笔，随时随地记录学习的成果。

五、授课方式：

为保证大家更好的学习，此次课程学习的方式共有两种，如下：

第一，群语音＋文字的形式进行上课，可以反复循环听和看

第二，人人讲直播课程，可以随时循环往复，快进，倒退进行观看和收听

严格按照每天的课程表上课，报名后将在群里领到2月10日到3月10日具体的课程表内容，详细掌握授课内容和合适安排自己的学习时间。

六、学习内容和主要治疗范围：以更详细的课程表为准，请报名后领取课程表。

为了大家能够看明白主要治疗范围，所以以西医病名来写，请不要乱喷。

主治范围

1.内科疾病：胆囊炎、顽固性呕吐、痛风。急慢性支气管炎、心脏病、胃炎、消化性溃疡、结肠炎、便秘、脂肪肝、厌食症、肾炎、乳糜尿、血尿、遗尿、甲亢、鼻炎等等

2.外科疾病：疖肿、多发性毛囊炎、淋巴管炎、急慢性骨髓炎、胸腰椎结核、软组织损伤、直肠脱垂、创口不愈合、内外痔、慢性下肢溃疡、血栓闭塞性脉管炎，下肢静脉曲张等

3.运动系统疾病：颈椎病、落枕、肩周炎、急性腰扭伤、椎管狭窄症、椎间盘突出症、各种腰痛、网球肘、早期股骨头坏死、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、骨关节结核、腰肌筋膜炎、急性关节扭伤、退行性骨关节病、以及各种不明原因的疼痛。

4.男科疾病：阳痿、早泄、精子活力差、精液不液化、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张、不育症等

5.妇科疾病：急慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫脱垂、阴道炎、月经不调、痛经、闭经、卵泡发育不良，输卵管不通、不孕症、乳腺小叶增生，乳腺纤维瘤、更年期综合症、倒经、带下异常、以及许多不明原因引起的不孕症等。

6.神经系统疾病：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、脑血管意外及后遗症、震颤麻痹、舞蹈病、美尼尔症、血管神经性头痛、偏头痛、不宁腿综合征、失眠、精神分裂症、癫痫、震颤麻痹等

7.五官科疾病：急慢性结膜炎、眼睑炎、鼻出血、急慢性扁桃体炎、视神经萎缩、病毒性结膜炎、视网膜脱落、青光眼、慢性咽炎、牙周炎、慢性中耳炎等

8.皮肤科疾病：神经性皮炎、脱发、牛皮癣、荨麻疹、药物性皮炎、瘙痒症、斑秃、湿疹、局限性硬皮病、带状疱疹等

9.儿科疾病：高热、厌食症、腹泻、夜啼、消化不良、脑发育不全、急慢性惊风、遗尿等

七、课程收费：价值十万的秘方验方课程，收费元，2月5日前报名收费元，2月6日后报名收费元。添加，直接转账，交费后，第一时间拉入课程群。领取课程表和课前作业。

八、课程咨询刘老师

九、课程要求：

以下八种人不接受报名：

第一，不尊师重道的人；

第二，不孝敬父母的人；

第三，怀疑不相信的人；

第四，不听取意见和要求的人；

第五，不尊重课程价值，讨价还价的人；

第六，不顾及别人感受，没有礼貌的人；

第七，张口说脏字，随便骂人的人；

第八，崇洋媚外，违法乱纪，违反政策的人；

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