夏病冬治正当时，还你一个轻快的夏天

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夏病

冬治

提起冬病夏治，大多数人并不陌生，但是说到夏病冬治，许多人却并不那么了解。其实，在三九寒冬阴盛之时，治疗一些热性疾病可以带来事半功倍的效果。

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一年有两次（三伏和三九）改善过敏体质的节令。中医自古就有「三九补一冬，来年无病痛」以及「夏补三伏、冬补三九」的说法。早在《内经》就有“春夏养阳，秋冬养阴”、“夏病冬治，冬病夏治”的记载。动物实验和临床研究表明，此疗法可调节和增强免疫功能，维护肺、肝、肾脏正常生理功能，提高人体对气候变化的适应能力。

下面小编就带领您具体了解一下“夏病冬治”

01

什么是“夏病冬治”？

“夏病冬治”源于中医古籍《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，适用于症状夏重冬轻的慢性疾病。

一、春夏时节正是大自然气温上升，阳气由初生到完全外达极盛的状态，此时养生侧重于养阳，才能顺应季节的变化，预防或少生，甚至不生疾病。具体方法：

1、早睡早起，广步于庭，以适应春季阳气初升的特点，天热要防汗出太多或过食冷饮以防伤阳气。

2、对于素有阳气虚弱的人而言，可在春夏季节服用人参、六君子汤等补气健脾的药物。

3、久咳、哮喘、关节疼痛等阳气不足、秋冬易发病的人，则可采用针刺、灸法、中药敷贴和中药内服等方法补养阳气，达到预防冬季疾病复发的目的。这就是我们经常所说的冬病夏治。

二、秋冬时节阳气则由外达极盛状态转入收敛封藏，阴气偏胜，此时应顺应秋冬的收藏之气，注重养阴。如秋冬季节天干物燥，此时应少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥；可选择润燥滋阴的饮食如百合、木耳、梨、葡萄、芡实、大枣等制成的药膳。对于阴虚之人，在冬季吃一些养阴之品如枸杞、麦冬、六味地黄丸等，可有效调整人体的阴虚状态，夏季口干舌燥的症状亦会有所缓解，也不容易发病了，这亦即夏病冬治之理。

02

哪些“夏病”适宜“冬治”？

一些体弱者易患春夏发作的慢性衰减性疾病，如：

过敏性鼻炎、支气管哮喘、经常性感冒、急慢性气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、结肠炎、肠功能紊乱、病毒性肝炎、尿路感染、甲亢、复发性口腔溃疡，颈肩腰腿痛、以及美尼尔氏病、癫痫、汗证、红斑狼疮等常在夏季好发或加重的疾病，统称为夏病，均适宜在冬天诊治。

03

“冬治”具体怎么治？

“夏病冬治”常用的方法有药膳食疗、穴位敷贴、针灸耳针、中药汤剂、中药熏浴、药酒膏方等

根据每个人不同情况来辨证施治，阴虚的人在冬天应注意养阴，这样到了夏季，阴阳调和，原有疾病症状会减轻，甚至消失。如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性咽炎、慢性胃炎、急慢性气管炎、汗证、红斑狼疮等，常易在夏季好发或加重，这类疾病患者如在冬天通过合理中医药调理，便可加强和巩固治疗效果。

04

日常情志饮食起居的调养

根据中医理论，除了用药、针灸、贴敷，还应从精神、起居、饮食方面进行调养：

1.精神调养

中医认为“冬季要藏”，做到“无扰乎阳”。所以，在“三九天”要特别注意精神情志的“神藏”，即做到心志的安静平和，保持精神情绪的宁静，从而使体内阳气潜藏，养气养神。

2.起居调养

《黄帝内经》有言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”也就是说，为适应冬藏的需要，宜早睡晚起，“养藏”为主，以养精蓄锐，使阳气藏于内。当然，着衣以保暖御寒为原则，也是三九天所必不可少的。

3.饮食调养

冬季五行为水，对应人体部位为肾。肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气，对人体的生长发育与生殖有重要作用，同时是人体全身阴阳的根本。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，而此时也应以补肾为重中之重。

黑色入肾，多吃黑色食物能有效调养肾脏。比如黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌骨鸡等食物，即是补肾的极好选择。此外，板栗也是健脾补肾、延年益寿的上等果品。

4.运动调养

俗话讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”虽然冬季天寒地冻，但适当运动，尤其增加户外运动是调理身体、增强体质、预防疾病的有效途径。比如冬泳、跳绳、球类活动等耐寒锻炼，都是值得推荐的运动项目。

温馨提示：

夏病冬治虽好，但却不是万能的。是否要用，需要看个人的身体状况来决定，不能盲目跟从。

文/编辑刘诗瑶（图片来源网络）

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