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年3月3日，是“全国爱耳日”，主题为“人人享有听力健康”。

近年来，听力障碍严重影响着人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时您注意爱耳保护

一、了解耳朵

二、耳鸣

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。

耳鸣的常见原因和注意事项：

1.噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2.精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3.特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉接诊医师患有耳鸣。因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

4.不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

三、耳聋

1.可导致耳聋的外耳疾病：有耵聍栓塞、外耳道闭锁、外耳道炎症肿瘤导致的外耳道狭窄等。

2.可导致耳聋的内耳疾病有：各种急、慢性中耳炎、中耳肿瘤、鼓膜外伤、听骨骨折或脱位、耳硬化等。

3.可导致耳聋的内耳、听神经及神经系统疾病包括各种急、慢性传染性疾病的耳并发症，象流行性脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、麻疹、猩红热、风疹等，除了可导致氧性中耳炎而使听力减退外，还会侵犯内耳及其传入径路，造成感音神经性耳聋。

4.另外，药物或化学物质中毒、迷路炎、膜迷路积水、颞骨骨折、听觉外伤、听神经瘤、颅脑外伤，脑血管意外或痉挛也是引起感音神经性耳聋的主要因素，老年性耳聋属于此类。

四、如何保护听力

1.情绪调整好。研究表明：生气、郁闷、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。

2.生病慎用药。因滥用抗生素药而导致的药物性耳聋比较常见于少年儿童。例如新霉素、庆大霉素等会很好地控制感染，可同时引发副作用是损害脑神经，引起耳聋。

3.耳朵莫多掏。耳屎是外耳道分泌的一种淡黄色黏稠液体，我们在吃饭、说话时可自动将其排出。频繁用力地掏耳朵会碰伤耳道引起感染以至于引发炎症，损伤耳朵听力健康。如果经常耳朵很痒，到医院耳鼻喉科经医生检查排除其他因素后，可在医生指导下适当服用维生素E和维生素C等缓解。

4.远离噪音源。37%的听力残疾与噪声损害密切相关，噪声会缓慢损伤人的听力。

5.耳朵常按摩。闲暇的时候，经常按摩耳朵有助于促进耳部的血液循环。经常按摩有助于保持听力，重点按摩的部位是耳垂和耳廓。

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