惊女子看何以笙箫默入了医院，原因竟

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最近，如果你不认识一个叫何以琛的男人，不知道一部叫《何以笙箫默》的电视剧，那么你很可能无法和小伙伴好好玩耍了。但浙江一位王女士竟因手机追剧太入迷，患上眩晕综合症，呕吐、眩晕，连老公的脸都看不清，医院。

说手机用多了会得病，一点也不夸张，羊晚君为你总结了最容易换上的“手机病”，小伙伴们要小心了！

看《何以笙箫默》医院

这两天，电视剧《何以笙箫默》热播，在义乌宾王市场做生意的王女士就被剧情深深地吸引。

由于王女士白天要做生意，没时间看，她把电视剧下载到手机上，连续2个晚上从8点看到凌晨2点，稍微休息后，早上7点多钟又匆忙赶到店面。

结果，昨天上午9点，王女士被老公张医院急诊室，“医生，我老婆昨晚看正在热播的电视剧《何以笙箫默》至凌晨2点，后来呕吐，眩晕，看不清东西。”

张先生告诉医生，老婆看电视剧看得入迷，甚至躲在被窝里也要看。凌晨时她还说，连老公的脸都看不清楚了。

医生给张先生的妻子王女士检查诊断后，确定她是“眩晕综合症”。医生说，调理几天就会好的。

什么是晕眩综合征？

医院医生邱峰介绍，眩晕是以头晕、眼花为主症的一类病症。其轻者闭目可止，重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状，严重者可突然仆倒。

在医学上，眩晕综合症还有个名字叫美尼尔氏综合症。

邱医生说，眩晕是一种临床常见病证，多见于中老年人，也可发于青年人。可反复发作，妨碍正常工作和生活，严重者可发展为中风或厥证、脱证，甚至危及生命。

一般来说，久坐的人，像王女士这样没有节制地看电视者以及长时间用电脑者都容易得这种毛病，像媒体工作者也应该要注意，不能用电脑的时间过长。

邱医生还介绍，引起眩晕的原因有很多种，有些感冒、休息不好抵抗力下降者，主要发生在中老年人身上。

要注意的是，眩晕和我们平时所说的头晕有一定的区别，一般来说头晕并没有外界环境或者自身旋转的运动感觉。

如何预防眩晕综合症？

保持正确的坐姿

坐着时要让臀部充分的接触到椅子表面，腰部要挺直，双肩往后展，让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态，这样才是一个正常的生理曲线。

此外，人们要注意尽量的拉近和工作台的距离，将桌椅的高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态，减少长时间坐着引起的身体疲劳问题。

注意多活动颈部

活动颈部的时候注意下巴可以点到胸骨处，成90°，然后再后伸，并且向左右两侧倾10~15次，让颈背部的肌肉拉紧和放松，锻炼颈部韧带，这些小方法可以让颈背部肌肉保持弹性和韧性。

抬头望远

每当目视电脑或电视1小时后，应抬头向远方眺望5分钟左右。

这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

注意交替活动

简单的说就是不能埋头时间长了，要利用工作的空隙休息一下，用手按摩一下面部，按揉一下太阳穴，揉揉眼睛，扭扭脖子等，让身体暂时处于放松的状态。

放松心情

空闲时可多到清静的野外走走，感受一下大自然的宁静，让身心平静下来。或者端坐在室内，保持周围环境的安静，双目闭合，两肩下沉，调匀呼吸，保持静谧祥和的状态，让气血畅达，情绪愉悦，头脑也会变得冷静。

小心这些“手机病”

除了眩晕综合症，以下这些也是常见“手机病”：

一、屏幕眼

长时间看电视、电脑，往往容易导致“屏幕眼”——眼睛胀痛、视力模糊，甚至视网膜脱落。经常使用电脑、看电视、玩手机等都会增加患屏幕眼的几率。

应对方法：

1、调低手机屏幕亮度

2、屏幕向下倾斜45°，眼睛与手机保持30cm到50cm距离。

3、尽量调到夜间模式。

4、不要侧躺身体玩手机。

5、不要俯卧玩手机。

6、晚上玩手机要开灯。

7、如果非要睡前玩手机，首选仰着玩手机，可以用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。

8、眼保健操缓解眼疲劳。

二、颈椎病

美国的一项研究发现，低头玩手机会给脊椎额外增加27公斤的压力，相当于人体四块骨头的重量。据英国《每日邮报》报道，“低头哈腰”会给颈椎和脊椎带来不必要的压力，从而导致背痛和脖子痛等问题。

应对方法：

1.不要偏头耸肩，正面注视书本、电脑、电视等，避免长时间保持一个姿势。

2.微笑。积极的“面部表情”有利于维持良好的情绪，从而帮助保持好的姿势。

3.注意饮食。一个星期吃肥鱼毫克的两倍，将有助于减轻炎症和疼痛。

4.多做伸展运动。坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力，使背部肌肉收紧。

5.不要松懈。一开始经常保持良好的坐姿可能有点吃力，但练习得多了就习惯了。

三、腱鞘炎

如果你经常打电脑、玩手机，又出现了双手拇指屈伸不灵，拇指关节活动时“啪啪”作响，正常弯曲和提重物时还疼痛难忍，那很可能患上了拇指腱鞘炎。

应对方法：

预防腱鞘炎，最好的办法就是休息，工作间隙做一些伸展运动，如手指保健操，伸开五指再并拢；双手互相揉捏；十指交叉按摩；旋转手腕。重复3～5次，可以有效地预防腱鞘炎的发生；每天回家后，可用热水泡泡手腕，令血液加快循环。

此外，生活中玩触屏手机的游戏要适度，最好每隔1个小时就休息十分钟，改变姿势和换换手指。在使用手机的时候，要双手交替使用，防止单手拇指过度劳累。

来源

羊城晚报新媒体综合都市快报、网络

编辑

Sofia

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