5类亚健康男人易猝死

近年来，很多社会精英因生活压力过大，工作竞争剧烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，致使心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、和初期病变现象。

　　据统计，95的精英出现了亚健康。亚健康是指介于健康与之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的初期反应。那末，对亚健康，我们该如何进行初期预防？

　　心脾两虚型

　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆消退，忘记难眠，不振，突然发胖或变瘦。

　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的。

　　肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲太重，酒肉过量，损及肝肾，致使失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，冷漠。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

　　阴虚火旺型

　　诱因：工作时间太长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花，。

　　保健方法：适度运动，例如，少食辛辣、烧烤等食品，减少吸烟饮酒，多食水果、。

　　湿邪内阻型

　　诱因：多因脏腑功能衰弱失调而至，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃治白癜风哪个医院最好油腻、烧烤类食品，可以用调理以扶正祛邪。

　　气滞血瘀型

　　诱因：夙来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下落，力不从心等不适症候。

　　保健方法：应当及时就诊，对症医治。（以上内容仅授权39健康白癜风原因独家使用，未经版权方授权请勿转载。）