痛风的原因和疗愈

对于任何的慢性疾病，疗愈最重要的一步是知道引起症状的原因，知道导致问题的原因就已经是疗愈旅程的一半，剩下的一半是知道做什么。今天我们来说一下痛风的真正原因和如何疗愈。

一．痛风的原因是肝脏毒性过高

肝脏是人体最重要的排毒滤网，所有的毒素（药品、农药、病毒、细菌等）都经过肝过滤，过滤后输出的干净血液由心脏（类似于泵）泵到全身各处。

肝脏在出生时就像一个干净滤网，它是我们人体最重要的第一道滤网，如果毒素过多，肝脏会将这些毒素暂时储存在肝脏内部，避免进入血液影响全身其他器官。随着年龄增加，身体所累积的毒素也越来越多，滤网越来越脏（用过滤水器的人就知道，如果到一定时间不更换滤芯，滤芯超过最大限度之后，所有之前过滤的垃圾会被释放到水中）。现代高蛋白饮食、各种毒素（重金属、病毒和细菌等）和压力激素对于肝脏损伤很大，当肝脏负荷超过了承受限度（类似于滤芯吸收到达了极限），这些储存的毒素将会被释放进入血液，随着心脏输送脏的血液送至全身，这些脏且浓稠的血液不仅使得心脏负担大大加重，也是引发痛风、胆固醇过高、高血压等各类慢性疾病的真正原因（可以参见“慢性脱水-各类疾病的开始”）。

我们的淋巴系统和肾脏本来是人体的第二道滤网，将肝脏处理之后剩余小型毒素排出体外，但当肝脏老大哥第一道滤网无法正常工作时，第二道滤网又无法替代第一道滤网肝脏百分之百的排毒功能，导致淋巴系统内充满了这些肝脏无法处理的毒素。当这些无法排出的毒素开始沉积在血液循环较弱的部位诸如手指、脚趾和关节处之后就会导致痛风。这些部位堆积的毒素远远不是只有尿酸，导致痛风的毒素是许多毒素的组合，包括尿酸、农药残余、塑料、药片中的石油化学衍生物等各种各样的毒素。

痛风根本上是体内过量蛋白质导致的问题，导致肝脏毒素过高功能不佳的主要原因是高蛋白即高脂肪的饮食。除此以外，还有病毒、药物以及各种其他的毒素。也许有人会说我只吃最瘦的肉啊，这对我有影响吗？其实大家不知道的是：高蛋白饮食就是高脂肪饮食，比如克的鸡肉（完全没有一点肥肉）进入体内，对于身体而言就是一汤勺的油脂。蛋奶制品和现代高蛋白的饮食对于身体负担极其沉重。长期大量荤食等的油脂饮食、甚至完全吃素的人如果每天吃大量的花生、坚果以及烧菜使用大量素油，都会导致肝脏的不堪重负。

我们出生时，肝脏就像一张全新的信用卡，有的人含着金钥匙出生，有很高的额度，有的人出生的时候额度较低，但无论如何，如果不小心，都可能把信用卡刷爆。当我们的生活长期精疲力竭、饮食又是高脂高蛋白、酒精和不健康的糖分（冰激凌、甜品、软性饮料等），这样就会让我们的肝脏入不敷出。

二．痛风的疗愈

当你明白了痛风的真正原因，其实解决方案是很简单的：通过改变饮食给肝脏减负并排毒。

1）肝脏减负

如果你能大量减少油脂和脂肪的摄入，包括蛋、奶制品、烧菜的油、荤菜、过量的坚果摄入；肝脏将能够喘口气进行自我排毒和修复。因为每个人的饮食习惯和结构不同，因此没有绝对的标准，但如果能在现在基础上减少一半的油脂和脂肪的摄入，已经是给肝脏很大的减负了。

一般来说，如果可以把荤食的量减少为一天一顿，同时去除以下食物，就已经能感受到身体很大的变化了：

1）蛋、奶制品和麸质(gluten，面食即小麦等谷物内含有)（因为蛋、奶和麸质是病毒和细菌最喜欢的食物，因此如果每天摄入会导致肝脏排毒负担大大增加，而无法实现给肝脏减负的效果）。

2）玉米和大豆制品：这两个农作物已经被转基因毁掉了，避免包括玉米油、大豆油以及相关制品。

3）芥花油：见“芥花油–披着羊皮的狼”

4）鱼油：见“杀人不见血的鱼油”

5）猪肉：甚至完全的瘦肉油脂含量远远高于其他肉类

有一点大家要注意的是，如果你以前的饮食有大量高脂成分（蛋、奶、油脂、荤菜等），如果转变饮食结构减少荤食，增加蔬菜和水果时，要非常注意卡路里的摄入，吃同样的量，荤素的卡路里可以差三至五倍，因此如果饮食改变同时，不仅需要两餐多吃，而且需要两餐之间多吃水果、干果等补充卡路里，否则容易出现头晕没有力气。这并不是营养不良，而是卡路里出现突降的现象。可以选择高卡路里的蔬菜水果，例如芒果、牛油果、香蕉、山芋、土豆等作为卡路里补充。

2）肝脏排毒疗程：

如果你可以坚持以下的排毒疗程，将会给你的身体完全一个重启，不仅可以疗愈痛风，而且让身体至少年轻10-15年，不要认为过于简单没有效果。你如果尝试了并坚持会很吃惊看到自己身体的变化。很多时候简单就是最好的。也不要小看每天坚持这些简单步骤的好处。以下是加入你平时日常三餐饮食之间，保证自己每一顿餐食充分的营养和热量的摄入。

早晨：起床后空腹喝毫升西芹汁，纯的新鲜西芹汁不掺杂任何其他东西。西芹是可以让肝脏起死回生的神器。如果你的肠胃很敏感，喝了西芹汁有反应，可以从更少的量开始，每周慢慢适应再加到毫升。喝完西芹汁以后等待20分钟再吃或者喝其他东西，这样西芹得以彻底清理帮助我们排出毒素。如果你出差不方便喝西芹汁，可以用柠檬水代替。

上午：将一整个或半个柠檬榨汁到毫升水中，上午慢慢喝完。

下午：将一整个或半个柠檬榨汁到毫升水中，下午慢慢喝完。

晚上：喝毫升黄瓜汁，黄瓜和柠檬进入体内都会和毒素结合，将导致痛风的毒素最快从体内排出。如果你出差，可以选择带上一个柠檬，晚上用柠檬水替代黄瓜汁。

很多人现在的神经系统和肠胃系统都高度敏感，因此上述排毒疗程是温和排毒而不会让身体有过激的反应，虽然毒素从器脏深处排出时还是会出现排毒症状，例如当过去的垃圾食品从身体内开始排出时，你可能有疯狂渴望想吃垃圾食品，你可能已经几年都没吃的东西，这时候选择不吃这些垃圾食品用水果等健康食品代替，使得这些过去久远累积的毒素得以彻底排出身体；或者你可能会觉得肠胃短暂有些不适，或者排毒开始觉得非常疲劳，或者过去的一些症状可能会短暂出现几周时间，每个人的身体完全不一样，我们体内的毒素组合，饮食结构、个性都不同，导致排毒反应可能不一样，也不是说每个人都会有排毒反应，身体有自己的节奏和智慧自我疗愈，我们只需要放松慢慢享受这个过程。

3）对肝脏排毒和修复有效的食物

除了上述治疗痛风的三大神器西芹、黄瓜和柠檬以外，疗愈期间在三餐中以及三餐間能够加入以下食物对你的肝脏和身体排毒有不可思议的功效：

a.野生蓝莓：野生蓝莓是地球上最强大的食物。野生蓝莓和人工种植的蓝莓差别就是九千马力和一头毛驴的区别。对所有慢性疾病都有起死回生的神效.

b.山芋：山芋非常有助于排出导致痛风的毒素沉积诸如塑料、荤食中的各种激素等都高度有效。

c.西瓜和蜜瓜：西瓜和蜜瓜是最好的血液清道夫，清洗我们脏且粘稠的血液，除去毒素非常有用。

d.苹果：清理器脏毒素、改善淋巴系统的循环。

e.樱桃：肝排毒的神器之一。

f.小红莓：肝脏排毒的神器之一。

g.芦笋：肝脏和肾脏排毒神器。可以选择榨汁和果汁或者其他蔬菜汁一起喝最为理想。

h.生菜、西蓝花、花菜、羽衣甘蓝、布鲁塞尔甘蓝中都有许多植物化合物，进入体内后会和毒素结合将其排出体外。

三.总结

痛风根本上是过量蛋白质导致的问题，长期高蛋白即高脂肪的饮食导致肝脏毒素过高功能不佳，因此疗愈的关键在于改变饮食，其实如果能坚持完全纯素（去除蛋奶），痛风很快就会消失而且不会再回来。如果纯素有困难，至少在疗愈期间，如果你可以坚持纯素饮食，等到痛风完全恢复之后，再选择你可以接受的健康饮食。

1）大量减少蛋白质即油脂摄入给肝脏减负，使得肝脏能喘息排毒。最理想疗愈期间坚持完全素食（或者至少从大量减少荤食、烧菜油脂、避免过量坚果开始慢慢过渡），完全不吃蛋、奶制品、麸质、避免玉米大豆制品、鱼油、芥花油。

2）通过早晨西芹汁、白天柠檬水、晚上黄瓜汁给肝脏排毒。

3）三餐之间加入大量新鲜水果和色拉进一步帮助肝脏排毒并体身体提供修复关键的营养，可以参考上述列出的食物。

愿天下人健康、平安、健康。

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