每个人都可能经历这种痛,看看你中了几条

“头痛起来上吐下泻的，难受得要命！”55岁的长兴李女士长期受慢性偏头痛困扰，“我头痛有十几年了，可能是遗传我母亲，我弟弟妹妹也是这种情况。”

家住长兴城西的严女士今年60岁，头痛大概有7、8年了。年轻的时候喜欢打毛衣，经常低着头，头疼，脖子也一直不舒服，一年前做过检查，当时说是颈椎问题。“原先还以为是颈椎病引起的，今年开始愈演愈烈，医院。”严女士告诉小编。

（图为黄华云在门诊坐诊）

浙医二院长兴院区神经内科主任黄华云副主任医师表示，“李女士的症状显然是有家族发病倾向的慢性偏头痛。而像严女士这样的患者长期头痛，发作时疼痛较剧，有时伴有头晕，持续时间较长，伴有恶心，畏光，怕声，活动后加重，休息及睡眠能缓解的，排除了美尼尔综合症（一种内耳疾病）、紧张性头痛、知觉性头晕等，诊断为前庭性偏头痛。”

头痛是最常见的临床症状和主诉之一，每个人一生中都有可能经历头痛的困扰。头痛的种类繁多，大部分头痛，如偏头痛、紧张性头痛等属于良性头痛，虽不致命但严重影响人们的生活质量。

偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床主要表现为发作性中重度、搏动样头痛，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。全球目前至少有6亿以上的偏头痛患者，中国偏头痛发病率为9.3%，约有1亿患者。

偏头痛筛查

你头痛时有这些症状吗？

1.近3月内是否有1天因头痛导致社会、职业、学习或日常活动受影响？

2.头痛时有恶心或胃部不适吗？

3.头痛时怕光吗？

≥2个回答“是”则偏头痛筛查阳性。

偏头痛的诊断标准

符合A-C项特征的至少5次发作。

偏头痛诊断需警惕以下情况

典型的偏头痛有先兆，而长期偏头痛的频繁发作，会引起卒中。偏头痛可以遗传给下一代。频繁发作的偏头痛的治疗，一般采取预防治疗和间断性服药治疗的措施。

偏头痛的自我管理

对于偏头痛目前无特效、一次性治愈方法，当头痛发作前就服用药物，无须忍痛。同时要注意发现诱因，并注意避免，最有效的治疗方式是在偏头痛的间隙期避免诱发因素进行预防。事实上预防大于治疗，要积极进行偏头痛的预防治疗，而不是头痛发作时就只吃止痛药物，具体的治疗和预防方法则因人而异，个体化原则。

偏头痛常见诱因

偏头痛常见诱因有饮食，闪烁的灯光，气味，睡眠不足，一些药物等，远离这些诱发因素对于偏头痛的控制是十分重要的。

（1）远离酪胺酸类食物

酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，最后导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

（2）减少饮酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝，最好选择白酒这类无色酒。

（3）学会减压

放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。

（4）规律运动

对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

（5）生活规律

营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。

小编提醒：如果有类似头痛症状发生，请咨询神经内科医生接受检查和治疗，尽快解除头痛的痛苦！

每周五全天，浙医二院长兴院区在门诊四楼设有头晕、头痛专科门诊哦！

编辑：鹿鹿监制：老树

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