穴位按摩最简单最quot绿色qu

　穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

最好的医生是自己，最聪明的医生是预防疾病。身体常常发出求救讯号，都可以在穴位中找出蛛丝马迹，倾听身体的声音，比机器更灵敏，细细的观察可免于体检的恐惧，可在检验数字的迷失中脱困出来。

医疗尚未发达以前，先民经过长久的观察及体验，发展出针灸术。春秋战国时期的医术以针灸为主，所以有之说。

人生活于天地之间，受天道日、月、星和地道水、火、风运化机转的影响，又外受天六气----风、暑、湿、燥、寒、火的因素，内应人七情-----喜、怒、哀、思、悲、恐、惊，交织于物质世界金、木、水、火、土五行阴阳之中，失序致病在所难免。

人体是一个小宇宙，每一条经络像地球的经纬线，好比一个紧密的网络。内经说：，经脉成为外邪由内表连脏腑，外接肢节体表的传输途径。道家认为每一个穴位都是窍，每一个穴位更像人体的锁、枢纽、开关和窍门‘

按穴手法，在穴位上作推、按、揉、捏、拍、拿、捶、熏都有不同功效。生病，保健养生也非一蹴可及，需要日积月累，细水长流，就能有世界最大的财富，别人借不走，偷不了，自己越用越多上午财产---------健康

下面我们就来分享一下：简易按穴疗法

简易按穴疗法，简单易学，治病日常保健都是不错的选择。

随着现代人生活作息的改变，晚睡加上工作及感情的压力，越来越多人患有头痛的病，止痛药一颗颗的增加，身体的毒素也在累积，伤肝又伤胃。常吃头痛止痛药，会过度刺激交感神经，而引发其他疾病，很可怕！

第一组：头痛

风池穴、上星穴、太冲穴、内关穴、合谷穴

风池穴：（如下图）治感冒而引起的头痛，风池穴，在耳后高骨之后，枕骨下凹陷处。

上星穴：（如下图）治头痛牵连眼睛痛，在前额入发髻一点五寸中，又治全头痛。

太冲穴：（如下图）治因情绪及月经引起的头痛，在足大趾本节后二寸。

内关穴：（如下图）治太阳穴头痛及吃太饱引起的胸膈头痛，在手腕内侧上二寸。

合谷穴：（如下图）治不知原因，不确定哪里痛的头痛，俗称的虎口穴上一点手掌桡侧第一掌骨之终点。

了解了头痛的按穴方法，我们再来学一下增强记忆力、脑力的按法。

手机持续的低量电磁波会干扰大脑运作，尤其用右手接电话。世界卫生组织已经将手机列为2B级致癌物，尽量用简讯代替通话，减少对脑的伤害。

健忘是阳气气虚弱，阳气无法随膀胱经入脑内，都可藉由下列的穴位按摩得到一定程度的改善。

第二组增强记忆力、脑力

百会穴、四神聪、天柱穴

百会穴：（如下图）两耳尖直上，当头心正中稍后，用拳尖敲打，刺激会更强烈。可以提辅助阳气上升，是治脑贫血、脑溢血和神经衰弱的特效穴。

四神聪：（如下图）在百会穴的前后左右各一寸中，所以有四个穴位。能够醒脑开窍，还治精神官能症、癫痫。

天柱穴：（如下图）位于颈椎骨上，离中线旁开一寸三分，按压穴位头部会产生刺激的痛。是八段锦鸣天鼓扣打的部位，可使头部以上都感清爽。

第三组：眩晕

曲池穴、侠溪穴、劳宫穴

眩晕的原因与肝经、肠胃经络有关。小脑和内耳迷路不平衡、耳石掉落、高血压、气血虚、中暑、和房事过度消耗、捐肾精都会引起眩晕。

容易眩晕的人，体质较体虚。一旦大发作一次，天旋地转，眼睛睁不开，走路不平衡，严重时不能起床站立甚而呕吐。

如果突然眩晕，眼前突然发黑，伴有恶心或呕吐、耳鸣、重听，有可能是暂时性脑缺血的症状。手指经常麻木，常伴有眩晕是中风前兆。

曲池穴：（如下图）在肘外侧，屈肘时肘横纹外侧尽端，亦治高血压引起的头晕，也有降血压作用。

侠溪穴：（如下图）治眩晕特效，在足第四趾外侧，离第四、第五指缝约五分，亦治高血压。

劳宫穴：（如下图）握拳，以中指无名指屈向掌心，两指尖的中间。

第四组：失眠

神门穴、三阴交、太冲穴

天底下好像都是阴阳相对的，有人失眠，有人终日昏沉沉的，整天想睡；或是已经睡了七至十小时，还觉得睡不饱；有人睡十几个小时还是很累，这些情况都与肝脾两经的系统有关，脾虚脾湿占多数。

百会穴：（如下图）两个耳朶划一条线，鼻子由前往后划一条线，两线交叉的头顶心稍后就是了。百会穴可以提辅助阳气上升，嗜睡的人不论什么原因，都有一定程度的阳气虚的现象。

中极穴：（如下图)在肚脐下四寸约五横指的距离，是四条（脾、肝、肾、任脉）经脉的相会处，有疏肝健脾补肾作用，按穴后热敷效果更好，或者往上约一寸处拍打丹田，强肾强精力。

大钟穴：（如下图）足后跟内踝、大趾骨上旁两条小筋中间，掐着穴位，抬脚时特别感到酸胀，亦可治心内的呆痴。

看了这四组穴位，不知道您有没有获得收益呀！本期的分享到这里就结束了，如果您还意犹未尽，敬请

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