睡觉时身体突然抖一下为什么呢合理的解释
不知你有没有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡，
突然就像触电般地抖了一下，
或者不由自主猛地踢一下，
瞬间被惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门：
有人说缺钙，
有人说还在长个儿，
也有人说是神经系统向你发送了
一条弹窗抖动
有位医生的答案更吓人：
神经系统发现你陷入睡眠，
很久没有活动，
所以它就动动你，
想试试你死了没有...
就是说：
大脑不知道你睡死了没有，
所以把你吓醒试一下！
言归正传，关于身体不由自主抖动，
专家的解释是：临睡肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
啥是肌抽跃症？
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1.过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少入睡抽动
1.多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2.适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3.规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
杨氏脏腑经络点穴推拿疗法临床应用研修班
主讲内容：
1、武术分筋错骨点穴疗法或结合杨氏脏腑经络点穴疗法，治疗骨伤科：急性筋骨扭错、脱臼、颈椎综合症、腰椎综合症、肩周炎、骨质增生、椎间盘突出、坐骨神经痛、网球肘、老年腰腿痛、关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死症。
2、杨氏脏腑经络点穴疗法治疗神经、精神科：神经衰弱、失眠多梦、神经官能症、抑郁症、孤独症、痴呆症、精神分裂症。
3、杨氏脏腑经络点穴疗法治疗内科：头痛、感冒、眩晕、急慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、乙肝、肾炎、鼻炎、胆石症、胆囊炎、阑尾炎、胃肠痉挛、腹胀、腹泻、便秘、高血压、糖尿病、冠心病、肺心病、哮喘、前列腺炎、疲劳综合症、风湿症、痛风症、类风湿、脉管炎、美尼尔综合症、帕金森症、萎症。
4、杨氏脏腑经络点穴疗法治疗妇科：痛经、不孕不育、月经不调、闭经、乳腺增生、更年期综合症、肌瘤、囊肿、盆腔炎、附件炎。
5、杨氏脏腑经络点穴疗法治疗儿科：疳疾、自闭症、多动症、抽动症、弱智症、夜啼、遗尿。
6、其他：美容祛斑、点穴减肥、医疗保健。
主讲专家：
杨理存，字润淼、道号德真子。生于有文字记载的十九代道学、武术、中医世家（五祖父杨济生老先生，生前曾为国、共两党高层领导诊医，曾任国家中医局首席顾问，被国家中医局老局长吕炳奎先生誉为我国中医诊脉王，任中南海首席中医保健医，曾为毛泽东主席、董必武副主席、李先念副主席私人中医保健医生。曾获斯大林授予的医学博士学位，成为我国第一位专家级中医，一九七五年去世，由李先念主席夫人林佳梅致悼词）此段文字并非拉大旗做虎皮，实乃证实杨家为世传中医学大家。
自幼随祖父、父亲习武、修道（研修祝由术）、行医，集祖上十八代先人的经验和自己几十年临床经硷、刻苦研修，达到深谙宇宙阴阳与人体阴阳之存在与变化，能认识经络信息在人体生命活动中的重要作用，运用经络“决生死、处百病、调气血、不可不通”的原理，临床中仅凭一双手调治各科疑难病症。良好的医疗效果，深受广大国内、外患者好评。
年12月02日—12月07日（02日全天报道）北京
1、研修费每人:元特价元，（包括：资料费、证书费等）。食宿可协助安排，费用自理。
报名联系人：陈鹏飞主任
转载请注明：http://www.imbnc.com/mlyyy/9099.html
- 上一篇文章： 转发一名不孕不育多囊患者最终成功喜得小宝
- 下一篇文章： 耳鸣导致的原因和预防耳鸣的具体方式
