怎能让ldquo晕车rdquo坏

秋风送爽，丹桂飘香。国庆假期将至，当然少不了三五知己或者家庭结伴出游，但是，说到出远门，乘坐一系列的交通工具，相信有不少朋友都会有一个比较“揪心”的问题，那就是晕车!

我们为啥会晕车?

在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

晕车在医学上称为“晕动病”或“运动病”，晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称，它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。

我们自身的遗传因素、视觉、个体耐受性的差异，以及外界环境因素，都会导致我们出现晕车症状。

几个有效缓解晕车的方法

1、乘车时携带一些有气味的东西，如鲜姜、桔皮、柠檬、风油精等。在晕车时，可将鲜姜、桂皮、柠檬对准鼻孔用手指挤压，使其中的气味散发出来;将风油精涂于太阳穴或风池穴上。

2、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐双侧内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

3、乘车前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

4、适当通风，保持空气流通和新鲜。

除了以上这些方法，朋友们还可以尝试艾灸两个关键穴位，可有效缓解晕车症状。

1.艾灸神阙穴

因为人们晕车的时候经常会出现呕吐、恶心的情况，所以我们可以增强脾胃的功能，提高人体的免疫力，来减少这种情况的发生。而肚脐在中医上又称为神阙穴，被称为真气往来的门户，艾灸此穴可以增强脾胃的功能，减少恶心、呕吐的发生。

2.艾灸内关穴

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸的中间位置。内关穴是恶心的经验穴，所以艾灸这个穴位有宽胸理气、和胃降逆的功效。在乘车的过程中我们不方便艾灸的话，可以按压内关穴可以有效地预防恶心、呕吐。

赶紧学起来!赶走晕车，尽情享受愉快的假期。

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