爱耳日人人享有听力健康

年3月3日是第二十二个“全国爱耳日”，也是第九个“世界听力日”，今年的主题是“人人享有听力健康：筛查·康复·沟通”。共同呼吁在全球范围内引起对听力保健的重视，采取对应行动去解决大众的听力损失及耳部疾病等问题。

根据第二次全国残疾人抽样调查数字统计，到年我国听力残疾人数为万，占残疾人总数的1/4，为残疾人总数的首位。我国每年新增聋儿约3万，近两亿60岁以上的老年人中有听力障碍者约占30%，也就是大约万。随着二胎政策的开放以及老龄化程度的日益加剧，这些数据还在不断地增长。

莱西市现有听力残疾人人，其中0～18岁听障患者76人，18岁以上患者人，重度以上听力障碍者约占60%，听力损失不仅直接影响着人们的沟通，更是对生活、学习、就业以及社交各方面产生了巨大的影响，给家庭和社会都带来了沉重的负担。

婴幼儿听力损失，他将不能接收到外界的声音，导致语言发育迟缓；

成年人听力损失会影响日常工作和生活；

老年人听力损失会加重老人的孤独感，加剧认知障碍，增加老年痴呆的发生率。

我们该如何保护听力？

健康的生活方式

养成良好的生活习惯。过度劳累、通宵达旦、失眠、紧张、吸烟、饮酒等都对耳朵有很大影响。如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。情绪稳定，忌暴怒狂喜。因为这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。

远离噪声

避免接触噪声或过大的声音。过多使用耳机、经常泡舞厅会让青少年出现噪音性听力损伤、这种听力下降往往不易察觉，所以我们应该远离噪声。

用耳机听音乐或学外语应注意减小音量，最好能控制在40-60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜，不要长时间连续收听。据专家建议：成人每天用耳机不超过3～4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会。

提高免疫力

季节交替的时候，首先是预防感冒，由于早晚温差大，体力消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入。

预防病毒感染，不要太过劳累，注意休息，保证睡眠，劳逸结合才能增强身体抵抗力。

接种疫苗，提高免疫力：风疹是听力障碍的可预防病因之一，育龄期妇女进行正规的疫苗接种可大幅度减少此类听力损失的发生。流行性腮腺炎引起的听力损失常不易被察觉，疫苗接种能有效预防流行性腮腺炎的发生和传播。

预防耳部疾病

长期慢性中耳炎会影响中耳的传音功能，导致听力下降；迷路炎会影响内耳感音功能，导致不可逆的听力减退；

外耳道炎不及时治疗，会引起鼓膜、中耳的感染，提醒大家，当出现耳痛、流脓等症状，耳部发生炎症时，应及早就诊，控制感染。注意耳朵的卫生，尽量不要让耳朵进水，游泳的时候尽量戴上防水的耳塞。耳朵一旦进水后，侧头让水流出来，擦开即可，尽量避免用棉签掏耳。

积极预防和治疗小儿分泌性中耳炎。儿童分泌性中耳炎与腺样体肥大、过敏性鼻炎鼻窦炎、上呼吸道感染相关，因此积极治疗鼻、鼻咽部疾病对于预防分泌性中耳炎也很重要。

很多听力损失其实在早期是可以得到有效治疗的，比如外耳道异物、外耳道耵聍导致的传导性听力下降，在解除栓塞的病因后，听力损失能够得到很快恢复；慢性中耳炎、耳硬化等中耳传音结构破坏导致的听力下降，也可以通过治疗得到改善；突发性耳聋早期治疗非常重要。

注意耳损伤

很多人喜欢茶余饭后掏掏耳朵，觉得这样很舒服，却不知道用尖锐的物体掏耳朵可导致外耳道皮肤、鼓膜、甚至更深耳部结构受损，引起疾病。外耳道有自洁功能，大部分耳屎可自行排出，对于耳屎堵塞外耳道引起耳闷、耳痛、听力下降等症状时，医院耳鼻喉科就诊，在医生指导下进行清理。

慎用耳毒性药物

目前耳毒性药物的使用已受到重视，还是在这里提醒大家，要提高此方面的意识，避免长期使用具有耳毒性的药物。

耳聋筛查和诊断

中国人群常见耳聋基因突变的携带率非常高，年轻夫妇在婚检或生育期进行耳聋基因筛查，可及早预防和干预，有效预防耳聋的发生。

将耳聋基因筛查与听力筛查联合筛查，真正做到“早发现、早诊断、早干预”。