33国际爱耳日，来听医生讲大东街坊

今天（3月3日）是国际爱耳日，

如何爱护自己耳朵你又知道吗？

哪类耳科疾病在大东街街坊中最常见？由哪些因素导致的？有哪些解决预防方法？小e特意采访了大东街社区卫生服务中心中医康复科主治中医师张家欣医生，为各位街坊送上最贴心的耳科保健知识！

五大常见耳科疾病

张家欣医生告诉小e，耵聍、外耳道炎、中耳炎、神经性耳鸣耳聋、美尼氏综合症这5种是大东街街坊中最常见的耳科疾病。

耵聍

耵聍就是俗称的“耳屎”。正常情况下耵聍可起到保护外耳道皮肤的作用，然而如果耵聍腺分泌旺盛，耵聍分泌过旺的话，则会阻塞外耳道，影响听力。目前暂时没有药物可以医治它，只有定期清洗这个方法。如要减少耵聍堆积，平时可通过多咀嚼来促使耵聍排出。

外耳道炎

频繁挖耳朵是引起外耳道炎的主要原因之一，因为这会刺激耳道，使耳道黏膜敏感，导致外耳道充血，发生感染发炎，所以应避免用硬物挖耳。张家欣医生表示，很多患者之所以会挖耳朵，是因为觉得耳朵里面痒，他建议可以用小棉签沾上一点甘油来清洁耳道，也可以吃一些维生素B和维生素C来减少耳朵痒的情况。

中耳炎

中耳炎分为原发性中耳炎和继发性中耳炎。原发性中耳炎是中耳受到感染引起。继发性中耳炎往往是继发于外耳道炎、鼻炎和鼻窦炎甚至是咽喉炎。因为中耳有一条连通耳朵和鼻子的咽鼓管，所以鼻子和咽喉一发炎就会引起中耳炎。

张家欣医生称鼻窦炎引起中耳炎的机会很高，像急性鼻窦炎所引起的急性中耳炎在儿童当中是比较常见的。所以，要预防中耳炎要减少咽喉炎和鼻窦炎的发作。

神经性耳鸣耳聋

多发于老人。由植物神经功能失调引起，与情绪暴躁、高血压、睡眠质量甚至和颈椎健康有关。

对于肾虚引起耳鸣的老年人，可以在空闲的时候多做这几个动作：旋转按摩耳屏外面的听会穴和耳后的翳风穴；用双手的手指分别夹住左右两边耳垂，上下搓热耳朵；捏耳垂补肾气。或以含有丰富维生素的苍术隔着听会穴，用艾草灸至皮肤潮红，每天灸1-2次，达到营养耳朵，补肾的效果。

对于高血压引起耳鸣的患者，可以通过泡白菊花茶来降血压，对减少耳鸣有一定的帮助。

因为失眠的人很容易会脾气暴躁，所以会使整个神经功能失调从而引起耳鸣。这类患者可通过睡前用温水泡脚的方法来调解，同时睡前远离电视手机，睡觉时远离光源，以免使大脑皮层兴奋而影响睡觉质量。

对于心情不好思虑过多而导致的失眠，可通过运动、唱歌来释放情绪，从而减少失眠和植物神经失调。对于女性朋友，张家欣医生提出可在情绪不好的时候选择泡茉莉花、玫瑰花、素馨花这三种花茶（最好在生理期前）来喝，以帮助调整情绪，安然入眠。

对于颈椎小关节错位或颈椎椎间盘病变压迫相应的神经所引起的失眠，平时切忌旋转颈部。

美尼氏综合症

美尼氏综合症的表现最为严重，有头晕、呕吐和耳鸣。主要有两个原因导致，一个是耳石掉落，需用特殊的手法将耳石扶正。另一个是与耳迷路里面的淋巴循环失调有关。

由于此症是和淋巴循环有关，所以预防方法一是五指呈爪状，以指尖轻敲头部两边颞侧来改善循环；二是按摩颈部的风池穴；如若有呕吐症状，可再按摩内关穴。

生活中的耳朵健康“杀手”

噪音

实验证明，戴耳机连续听1小时音乐,听力明显下降,连听2小时会对听力造成不可恢复的伤害。注意要隔1个小时休息会儿；音量以听清楚为宜；莫只用一边；头戴耳机比耳塞耳机伤害小些。应尽量避免持久的大音量声音。

ps：许多人都喜欢和小伙伴戴同一副耳机来听音乐，对此，张家欣医生建议自己的耳机自己用，以免交叉感染。耳机的清理方法也很简单，就是用75%酒精来消毒。

药物

尽量避免口服会伤及听力神经的庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素。以及莫要乱用滴耳液，要听从医嘱来使用。

皮肤病

若用手抓挠了身体有皮肤病的地方，切记莫要用这只手碰耳朵，避免外耳道受到病菌的感染而引起皮炎。尤其是带状疱疹这种皮肤病。此病起初是耳朵里面痛，从而会被误诊为中耳炎，一两天后水泡会从耳道一直长到头部耳周，疼痛难耐，医院就医。所以张家欣医生提醒各位街坊一定警惕这个病。

（图片来自网络）

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