在错误的道路上,停下来,就是进步

分为三部分：

第一项：学习笔记

第二项：饮食、减脂记录

第三项：其它记录

第一项学习笔记

一、

有人说，在错误的道路上，停下来，就是进步。但是“停下来”会付出的代价，常常让我们在选择时，即使知道怎样是对的，也难做出正确的决定。

有朋友讲过一个故事。她闺蜜婚后发现老公嗜赌，纠结了三年要不要离婚。离了就给不了孩子完整的家;不离，赌钱是个无底洞，以后什么样也不知道。拖到后来促使她下决心离婚打孩子抚养权官司决定的，是频繁有人上门要账，她不堪其扰。离婚后，带着孩子，生活虽然辛苦，但不再担惊受怕了。

人生就是这样，如果你不及时止损、重新洗牌，你就会付出更多的代价。

人在选择时，会局限于当下所处的客观现实、你的认知和视野。

有的人看问题肤浅、抓不住本质;

有的人短视，只看得到眼前，看不到长远的发展。

同样一个棋局，不同人下，会有不同的结局。

同样一个困境，不同人处理，结果也会大相径庭，

其中的差异，在于个人的“选择力”。

优柔寡断、看不懂局面，对任何人来说都是致命的缺陷，

它让人错过一次次机遇，在弯路上耗尽精力与才华。

二、

我觉得人生值得做的，大概也就两种事。

其一，自己喜欢做的事。

其二，自己不喜欢做，但确定可以积攒底气以便将来某天可以理直气壮的事。

三、

“现代人的日常生活应该有快有慢，而不是一味地和时间赛跑。

什么叫有快有慢?用音乐的说法就是节奏。如果一首交响曲从头快到尾，人听后一定会喘不过气来，急躁万分。所以一般交响曲都有慢板乐章，而且每个乐章的速度也是有快有慢的，日常生活中的节奏和韵律也应该如此。”

他让自己慢下来的方法是，每天抽一点时间去“面壁”，在私人空间里，静静地倾听自己内心的声音，让心中不同的“自我”参与对话和辩论。

这样，可以让自己不随波逐流。

而另一些事情，像处理日常公务，诸如看邮件、写报告等，则是越快越好，李欧梵先生说他都是用“极有限的时间”把它们处理掉的。

现代人常犯的一个错误，就是把工作和生活相混淆，

要“过日子”，而不是“赶生活”。

四、

什么是命运？无常的才是命运。

人类从来没有驯服过大自然，人类只是试图了解大自然。

人类总是说自己是地球的主宰，是万物之王。但实际上，人命极其脆弱，和其它动物没啥区别。

恶劣的天气，保暖，脱水，高反，随便什么都可以致命。人类，没有人类自己想像的那么强大。

无人区自驾需要准备什么?

你的保障团队起码要有这么几个角色：

①向导。

人烟稀少的地方不一定随时随地能遇见人。遇不见人，信号又不好，迷了路回头别人搜救你是很难的。

②机械维护人员。

你在高速上之所以是安全的，是因为每隔几十公里就有休息区，可以吃饭住宿加油维修。但草原上没有，所以你得随身带着。

③氧气，药品，食物，水，火，备用通信设备，零件，所有资源都要齐备。

重要的是，这些不能在一个人手里。

一个人五项全能，跑到人烟稀少的地方，你只能求于他一个人，这是非常危险的，所以东西都得是双份，谁也不能是队伍里不可取代的张屠户。

更重要的是，车队里不能只有你们一家游客，也不能只有一辆车。

互为备份，互相制约，这是常识。

五、

判断一个人是不是好伴侣，能否共度一生，

只要想想自己和TA在一起的时候，能不能做到下面2点：

①能不能做自己：

不会担心自己这个不好，那个不对，惹TA厌烦，不会活得小心翼翼或胆战心惊。

②能不能成为更美好的人：

TA能不能治愈你，修复你的伤痛或短板，让你变成一个更舒展、平和、上进的人。

第二项：每日饮食、生活记录

1、记录每日饮食

包括零食，只要入口的都做记录，目的是减少不必要摄入，以及尽量以优质蛋白为主，养成科学系统的生活习惯。

2、记录每日运动量

计划每日Zumba课程30分钟以上、或快走30分钟以上、或跳绳、或健身房运动任意一种。

3、其他方面

每日坚持1小时学习，比如：付费课程、读书、文案、食谱、电影等等任意一种即可。

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感谢有你，共同成长。

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